Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Кореизская средняя школа
имени Героя Советского Союза П.П.Кулешова»
муниципального образования городской округ Ялта
Республики Крым

Рассмотрено
на методическом
объединении
Прот. № 1 от 28.08. 2025 г.
Руководитель
______ Кочегурная Т.С.

Согласовано
замдиректора по УВР
________ Щербина Г.И.

Утверждено
директор школы
_________ Баранов О.В.
Пр. №242 от 28.08.2025 г.

Рабочая программа
по физической культуре
(соответствует федеральной рабочей программе)
для обучающихся 5-9 классов
базовый уровень ФГОС (ООО)
на 2025-2026 учебный год
учителей Бабченко Александр Николаевич,
Шмуйлов Александр Станиславович

2025 г.

2

ФЕДЕРАЛЬНАЯ РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
ПО УЧЕБНОМУ ПРЕДМЕТУ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА».
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Данная рабочая программа предназначена для 5-9 классов МБОУ «Кореизская
СШ»
Рабочая программа по предмету «физическая культура» в 5-9 классах
составлена в соответствии с:
С 1 сентября 2025 года в 2025–2026 учебном году преподавание физической культуры
в общеобразовательных организациях Республики Крым будет осуществляться согласно:
– в 1-4 классах – Федеральному государственному образовательному стандарту
начального общего образования, утвержденного приказом Министерства просвещения
Российской Федерации от 31.05.2021 № 286 (ред. от 22.01.2024 г.)
https://normativ.kontur.ru/document?moduleId=1&documentId=477741 ; (далее – ФГОС
НОО);
– Федеральной образовательной программе начального общего образования,
утвержденной приказом Министерства просвещения Российской Федерации от
18.05.2023 г. № 372 (ред. от 19.03.2024)
http://publication.pravo.gov.ru/document/0001202307130044 ;
– в 5–9 классах – Федеральному государственному образовательному
стандарту основного общего образования, утвержденного приказом Министерства
просвещения Российской Федерации от 31.05.2021 г. № 287 (ред. от 22.01.2024 г.)
http://publication.pravo.gov.ru/Document/View/0001202107050027; (далее – ФГОС ООО);
– Федеральной образовательной программе основного общего образования,
утвержденной приказом Министерства просвещения Российской Федерации от
18.05.2023 г.
№
370
(ред.
от
19.03.2024
г.)
http://publication.pravo.gov.ru/document/0001202307140040;
в 10–11 классах – Федеральному государственному образовательному стандарту
среднего общего образования, утвержденного приказом Министерства образования и науки
Российской Федерации от 17.05.2012 г. № 413 (ред. от 27.12.2023 г.)
https://normativ.kontur.ru/document?moduleId=1&documentId=477383, далее – ФГОС СОО);
– Федеральной образовательной программе среднего общего образования,
утвержденной приказом Министерства просвещения Российской Федерации от
18.05.2023 г. № 371 (ред. от 19.03.2024 г.)
http://publication.pravo.gov.ru/document/0001202307130017 ..
1. Нормативно-правовые документы
Преподавание учебного предмета «Физическая культура» в 2025–2026 учебном году
будет осуществляться в соответствии со следующими нормативными и распорядительными
документами:
– Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» от 29 декабря
2012 г. № 273-ФЗ; Об образовании в Российской Федерации
– Федеральный закон от 19 декабря 2023 г. № 618-ФЗ «О внесении изменений в
Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации»;
–Приказ Министерства просвещения Российской Федерации от 31.05.2021 г. № 286
«Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта начального
общего
образования»
(Зарегистрирован
05.07.2021
г.
№
64100)
https://edsoo.ru/wp-content/uploads/2023/08/Приказ-№286-от-31.05.2021-ФГОС_НОО.pd
(далее – ФГОС НОО);
– ФГОС ООО Приказ Министерства просвещения Российской Федерации от
31.05.2021 г. № 287 «Об утверждении федерального государственного образовательного

3

стандарта основного общего образования» (Зарегистрирован 05.07.2021 г. № 64101)
https://edsoo.ru/wp-content/uploads/2023/08/Приказ-№-287-от-31.05.2021-ФГОС_ООО.pdf
(далее – ФГОС ООО);
– ФГОС СОО Приказ Министерства просвещения Российской Федерации от
12.08.2022 г. № 732 «О внесении изменений в федеральный государственный
образовательный стандарт среднего общего образования, утвержденный приказом
Министерства образования и науки Российской Федерации от 17 мая 2012 г. № 413»
(Зарегистрирован
12.09.2022
г.
№
70034)
https://edsoo.ru/wp-content/uploads/2023/08/Приказ-№-732-от-12.08.2022.pdf (далее – ФГОС
СОО);
– ФЕДЕРАЛЬНЫЙ ПЕРЕЧЕНЬ УЧЕБНИКОВ
https://publication.pravo.gov.ru/document/0001202412120011
– КОНЦЕПЦИЯ ПРЕПОДАВАНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗКУЛЬТУРА»
https://docs.edu.gov.ru/document/f7ccb63562c743ddc208b5c1b54c3aca/
– Федеральная образовательная программа начального общего образования (утв.
приказом Министерства просвещения России от 18 мая 2023 г. № 372 (далее – ФОП НОО);
– Федеральная образовательная программа основного общего образования (утв.
приказом Министерства просвещения России от 18 мая 2023 г. № 370) (далее – ФОП ООО);
– Федеральная образовательная программа среднего общего образования (утв.
приказом Министерства просвещения России от 18 мая 2023 г. № 371) (далее –ФОП СОО).
Документы представлены на сайте «Единое содержание общего образования» в
разделе «Нормативные документы» по адресу: https://edsoo.ru/konstruktor-rabochihprogramm/
Методическими рекомендациями об особенностях преподавания физическая
культура в общеобразовательных организациях Республики Крым в 2025-2026 учебном
году
Основной образовательной программы начального общего образования (ФГОС),
утверждённой приказом МБОУ «Кореизская СШ» от 28.08.2023_ г. № 242;
Учебными планами основного общего образования (ФГОС) МБОУ «Кореизская
СШ», утверждёнными приказом от 28.08.2025 года №237;
Положением о рабочей программе учебных предметов МБОУ «Кореизская СШ»,
утверждённым приказом от 28.08.2025 № 239
В соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом
начального общего образования учебный предмет «физическая культура» входит в
предметную область «физическая культура» и является обязательным для изучения.
Содержание учебного предмета «физическая культура», представленное в рабочей
программе, соответствует ФГОС (НОО) ФРП предмета «физическая культура».
Учебным планом на изучение физическая культура в 5 классе отводится – 102 ч. (3
часа в неделю), в 6 классе отводится -102 ч. (3 часа в неделю), в 7 классе отводится -102 ч. (3
часа в неделю), в 8 классе отводится -102 ч. (3 часа в неделю), в 9 классе отводится -68 ч. (2
часа в неделю).
Программа ориентирована на использование учебников: Физическая культура. 5
класс: учеб. для общеобразоват. организаций / А.П. Матвеев; Рос. акад. наук, Рос. акад
образования, изд-во «Просвещение». – 3-е изд.- М. :Просвещение, 2014. 112с.: ил.(Академический школьный учебник).- ISBN 978-5-09-032314-7.
Физическая культура. 6-7 классы: учеб. для общеобразоват. организаций/ А.П. Матвеев. - 3е изд.-М.Просвещение,2014.-192с.: ил.ISBN-978-5-09-031952-2.

4

Физическая культура. 8-9 классы: учеб. для общеобразоват. организаций/ А.П. Матвеев. - 2е изд.- М.Просвещение,2014.-152с.: ил. ISBN-978-5-09-032836-4
Программа по физической культуре на уровне основного общего образования
составлена на основе требований к результатам освоения основной образовательной
программы ФГОС ООО, а также на основе характеристики планируемых результатов
духовно-нравственного развития, воспитания и социализации обучающихся,
представленной в федеральной рабочей программе воспитания.
Программа по физической культуре представляет собой методически оформленную
конкретизацию требований ФГОС ООО и раскрывает их реализацию через конкретное
предметное содержание.
При создании программы по физической культуре учитывались потребности
современного российского общества в физически крепком и дееспособном подрастающем
поколении, способном активно включаться в разнообразные формы здорового образа
жизни, умеющем использовать ценности физической культуры для самоопределения,
саморазвития и самоактуализации.
В своей социально-ценностной ориентации программа по физической культуре
рассматривается как средство подготовки обучающихся к предстоящей
жизнедеятельности, укрепления их здоровья, повышения функциональных и адаптивных
возможностей систем организма, развития жизненно важных физических качеств.
Программа по физической культуре обеспечивает преемственность с федеральными
рабочими программами начального общего и среднего общего образования.
Основной целью программы по физической культуре является формирование
разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности
физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья,
оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В программе по
физической культуре данная цель конкретизируется и связывается с формированием
устойчивых мотивов и потребностей обучающихся в бережном отношении к своему
здоровью, целостном развитии физических, психических и нравственных качеств,
творческом использовании ценностей физической культуры в организации здорового
образа жизни, регулярных занятиях двигательной деятельностью и спортом.
Развивающая направленность программы по физической культуре определяется
вектором развития физических качеств и функциональных возможностей организма,
являющихся основой укрепления их здоровья, повышения надежности и активности
адаптивных процессов. Существенным достижением данной ориентации является
приобретение обучающимися знаний и умений в организации самостоятельных форм
занятий оздоровительной, спортивной и прикладно-ориентированной физической
культурой, возможности познания своих физических способностей и их
целенаправленного развития.
Воспитывающее значение программы по физической культуре заключается
в содействии активной социализации обучающихся на основе осмысления
и понимания роли и значения мирового и российского олимпийского движения,
приобщения к их культурным ценностям, истории и современному развитию.
В число практических результатов данного направления входит формирование
положительных навыков и умений в общении и взаимодействии со сверстниками
и учителями физической культуры, организации совместной учебной
и консультативной деятельности.

5

Центральной идеей конструирования учебного содержания и планируемых
результатов образования по физической культуре на уровне основного общего
образования является воспитание целостной личности обучающихся, обеспечение
единства в развитии их физической, психической и социальной природы.
Реализация этой идеи становится возможной на основе содержания учебного
предмета, которое представляется двигательной деятельностью с ее базовыми
компонентами: информационным (знания о физической культуре), операциональным
(способы самостоятельной деятельности) и мотивационно-процессуальным (физическое
совершенствование).
В целях усиления мотивационной составляющей учебного предмета
«Физическая культура», придания ей личностно значимого смысла, содержание
программы по физической культуре представляется системой модулей, которые
входят структурными компонентами в раздел «Физическое совершенствование».
Инвариантные модули включают в себя содержание базовых видов спорта:
гимнастика, легкая атлетика, зимние виды спорта (на примере лыжной
подготовки), спортивные игры, плавание. Инвариантные модули в своем
предметном содержании ориентируются на всестороннюю физическую
подготовленность обучающихся, освоение ими технических действий
и физических упражнений, содействующих обогащению двигательного опыта.
Для бесснежных районов Российской Федерации, а также при отсутствии
должных условий допускается заменять инвариантный модуль «Лыжные гонки»
углубленным освоением содержания других инвариантных модулей («Легкая
атлетика», «Гимнастика», «Плавание» и «Спортивные игры»). Модуль «Плавание»
вводится в учебный процесс при наличии соответствующих условий
и материальной базы по решению муниципальных органов управления
образованием. Модули «Плавание», «Лыжные гонки» могут быть заменены
углубленным изучением материалов других инвариантных модулей.
Вариативные модули объединены модулем «Спорт», содержание которого
разрабатывается образовательной организацией на основе модульных программ
по физической культуре для общеобразовательных организаций. Основной
содержательной направленностью вариативных модулей является подготовка
обучающихся к выполнению нормативных требований ГТО, активное вовлечение
их в соревновательную деятельность.
Модуль «Спорт» может разрабатываться учителями физической культуры
на основе содержания базовой физической подготовки, национальных видов
спорта, современных оздоровительных систем. В рамках данного модуля
представлено примерное содержание «Базовой физической подготовки».
Содержание программы по физической культуре представлено по годам
обучения, для каждого класса предусмотрен раздел «Универсальные учебные
действия», в котором раскрывается вклад предмета в формирование
познавательных, коммуникативных и регулятивных действий, соответствующих
возможностям и особенностям обучающихся данного возраста. Личностные
достижения непосредственно связаны с конкретным содержанием учебного
предмета и представлены по мере его раскрытия.
В программе по физической культуре учитываются личностные и метапредметные
результаты, зафиксированные в ФГОС ООО.
СОДЕРЖАНИЕ ОБУЧЕНИЯ

6

5 КЛАСС
Знания о физической культуре
Физическая культура на уровне основного общего образования: задачи,
содержание и формы организации занятий. Система дополнительного обучения
физической культуре, организация спортивной работы в общеобразовательной
организации.
Физическая культура и здоровый образ жизни: характеристика основных форм
занятий физической культурой, их связь с укреплением здоровья, организацией
отдыха и досуга.
Исторические сведения об Олимпийских играх Древней Греции,
характеристика их содержания и правил спортивной борьбы. Расцвет и завершение
истории Олимпийских игр древности.
Способы самостоятельной деятельности
Режим дня и его значение для обучающихся, связь с умственной
работоспособностью. Составление индивидуального режима дня, определение
основных индивидуальных видов деятельности, их временных диапазонов
и последовательности в выполнении.
Физическое развитие человека, его показатели и способы измерения. Осанка
как показатель физического развития, правила предупреждения ее нарушений
в условиях учебной и бытовой деятельности. Способы измерения и оценивания
осанки. Составление комплексов физических упражнений с коррекционной
направленностью и правил их самостоятельного проведения.
Проведение самостоятельных занятий физическими упражнениями
на открытых площадках и в домашних условиях, подготовка мест занятий, выбор
одежды и обуви, предупреждение травматизма.
Оценивание состояния организма в покое и после физической нагрузки
в процессе самостоятельных занятий физической культуры и спортом.
Составление дневника физической культуры.
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Роль и значение физкультурно-оздоровительной деятельности в здоровом
образе жизни современного человека. Упражнения утренней зарядки
и физкультминуток, дыхательной и зрительной гимнастики в процессе учебных
занятий, закаливающие процедуры после занятий утренней зарядкой. Упражнения
на развитие гибкости и подвижности суставов, развитие координации;
формирование телосложения с использованием внешних отягощений.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Роль и значение спортивно-оздоровительной деятельности в здоровом образе
жизни современного человека.
Модуль «Гимнастика».
Кувырки вперед и назад в группировке, кувырки вперед ноги «скрестно»,
кувырки назад из стойки на лопатках (мальчики). Опорные прыжки через
гимнастического козла ноги врозь (мальчики), опорные прыжки
на гимнастического козла с последующим спрыгиванием (девочки).
Упражнения на низком гимнастическом бревне: передвижение ходьбой
с поворотами кругом и на 90°, легкие подпрыгивания, подпрыгивания толчком
двумя ногами, передвижение приставным шагом (девочки). Упражнения
на гимнастической лестнице: перелезание приставным шагом правым и левым

7

боком, лазанье разноименным способом по диагонали и одноименным способом
вверх. Расхождение на гимнастической скамейке правым и левым боком способом
«удерживая за плечи».
Модуль «Легкая атлетика».
Бег на длинные дистанции с равномерной скоростью передвижения
с высокого старта, бег на короткие дистанции с максимальной скоростью
передвижения. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги», прыжки
в высоту с прямого разбега.
Метание малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень, метание
малого мяча на дальность с трех шагов разбега.
Модуль «Зимние виды спорта».
Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом, повороты
на лыжах переступанием на месте и в движении по учебной дистанции, подъем
по пологому склону способом «лесенка» и спуск в основной стойке, преодоление
небольших бугров и впадин при спуске с пологого склона.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Передача мяча двумя руками от груди, на месте и в движении,
ведение мяча на месте и в движении «по прямой», «по кругу» и «змейкой», бросок
мяча в корзину двумя руками от груди с места, ранее разученные технические
действия с мячом.
Волейбол. Прямая нижняя подача мяча, прием и передача мяча двумя руками
снизу и сверху на месте и в движении, ранее разученные технические действия
с мячом.
Футбол. Удар по неподвижному мячу внутренней стороной стопы
с небольшого разбега, остановка катящегося мяча способом «наступания», ведение
мяча «по прямой», «по кругу» и «змейкой», обводка мячом ориентиров (конусов).
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических
и акробатических упражнений, упражнений легкой атлетики и зимних видов
спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт».
Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО
с использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта
и оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,
культурно-этнических игр.
6 КЛАСС
Знания о физической культуре
Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения в современном
мире, роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии. Девиз, символика
и ритуалы современных Олимпийских игр. История организации и проведения
первых Олимпийских игр современности, первые олимпийские чемпионы.
Способы самостоятельной деятельности
Ведение дневника физической культуры. Физическая подготовка и ее влияние
на развитие систем организма, связь с укреплением здоровья, физическая
подготовленность как результат физической подготовки.
Правила и способы самостоятельного развития физических качеств. Способы
определения индивидуальной физической нагрузки. Правила проведения
измерительных процедур по оценке физической подготовленности. Правила
техники выполнения тестовых заданий и способы регистрации их результатов.

8

Правила и способы составления плана самостоятельных занятий физической
подготовкой.
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Правила самостоятельного закаливания организма с помощью воздушных
и солнечных ванн, купания в естественных водоемах. Правила техники
безопасности и гигиены мест занятий физическими упражнениями.
Оздоровительные комплексы: упражнения для коррекции телосложения
с использованием дополнительных отягощений, упражнения для профилактики
нарушения зрения во время учебных занятий и работы за компьютером,
упражнения для физкультпауз, направленных на поддержание оптимальной
работоспособности мышц опорно-двигательного аппарата в режиме учебной
деятельности.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Гимнастика».
Акробатическая комбинация из общеразвивающих и сложно
координированных упражнений, стоек и кувырков, ранее разученных
акробатических упражнений.
Комбинация из стилизованных общеразвивающих упражнений и сложно
координированных упражнений ритмической гимнастики, разнообразных
движений руками и ногами с разной амплитудой и траекторией, танцевальными
движениями из ранее разученных танцев (девочки).
Опорные прыжки через гимнастического козла с разбега способом «согнув
ноги» (мальчики) и способом «ноги врозь» (девочки).
Гимнастические комбинации на низком гимнастическом бревне
с использованием стилизованных общеразвивающих и сложно координированных
упражнений, передвижений шагом и легким бегом, поворотами с разнообразными
движениями рук и ног, удержанием статических поз (девочки).
Упражнения на невысокой гимнастической перекладине: висы, упор ноги
врозь, перемах вперед и обратно (мальчики).
Лазанье по канату в три приема (мальчики).
Модуль «Легкая атлетика».
Старт с опорой на одну руку и последующим ускорением, спринтерский
и гладкий равномерный бег по учебной дистанции, ранее разученные беговые
упражнения.
Прыжковые упражнения: прыжок в высоту с разбега способом
«перешагивание», ранее разученные прыжковые упражнения в длину и высоту,
напрыгивание и спрыгивание.
Метание малого (теннисного) мяча в подвижную (раскачивающуюся)
мишень.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Технические действия игрока без мяча: передвижение в стойке
баскетболиста, прыжки вверх толчком одной ногой и приземлением на другую
ногу, остановка двумя шагами и прыжком.
Упражнения с мячом: ранее разученные упражнения в ведении мяча в разных
направлениях и по разной траектории, на передачу и броски мяча в корзину
Правила игры и игровая деятельность по правилам с использованием
разученных технических приемов.

9

Волейбол. Прием и передача мяча двумя руками снизу в разные зоны
площадки команды соперника. Правила игры и игровая деятельность по правилам
с использованием разученных технических приемов в подаче мяча, его приеме
и передаче двумя руками снизу и сверху.
Футбол. Удары по катящемуся мячу с разбега. Правила игры и игровая
деятельность по правилам с использованием разученных технических приемов
в остановке и передаче мяча, его ведении и обводке.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических
и акробатических упражнений, упражнений легкой атлетики и зимних видов
спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт».
Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО
с использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта
и оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,
культурно-этнических игр.
7 КЛАСС
Знания о физической культуре
Зарождение олимпийского движения в дореволюционной России, роль
А.Д. Бутовского в развитии отечественной системы физического воспитания
и спорта. Олимпийское движение в СССР и современной России, характеристика
основных этапов развития. Выдающиеся советские и российские олимпийцы.
Влияние занятий физической культурой и спортом на воспитание
положительных качеств личности современного человека.
Способы самостоятельной деятельности
Правила техники безопасности и гигиены мест занятий в процессе выполнения
физических упражнений на открытых площадках. Ведение дневника
по физической культуре.
Техническая подготовка и ее значение для человека, основные правила
технической подготовки. Двигательные действия как основа технической
подготовки, понятие двигательного умения и двигательного навыка. Способы
оценивания техники двигательных действий и организация процедуры оценивания.
Ошибки при разучивании техники выполнения двигательных действий, причины
и способы их предупреждения при самостоятельных занятиях технической
подготовкой.
Планирование самостоятельных занятий технической подготовкой
на учебный год и учебную четверть. Составление плана учебного занятия
по самостоятельной технической подготовке. Способы оценивания
оздоровительного эффекта занятий физической культурой с помощью «индекса
Кетле», «ортостатической пробы», «функциональной пробы со стандартной
нагрузкой».
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Оздоровительные комплексы для самостоятельных занятий с добавлением
ранее разученных упражнений: для коррекции телосложения и профилактики
нарушения осанки, дыхательной и зрительной гимнастики в режиме учебного дня.
Спортивно-оздоровительная деятельность
Модуль «Гимнастика».
Акробатические комбинации из ранее разученных упражнений с добавлением

10

упражнений ритмической гимнастики (девочки). Простейшие акробатические
пирамиды в парах и тройках (девочки). Стойка на голове с опорой на руки,
акробатическая комбинация из разученных упражнений в равновесии, стойках,
кувырках (мальчики).
Комплекс упражнений степ-аэробики, включающий упражнения в ходьбе,
прыжках, спрыгивании и запрыгивании с поворотами разведением рук и ног,
выполняемых в среднем и высоком темпе (девочки).
Комбинация на гимнастическом бревне из ранее разученных упражнений
с добавлением упражнений на статическое и динамическое равновесие (девочки).
Комбинация на низкой гимнастической перекладине из ранее разученных
упражнений в висах, упорах, переворотах (мальчики). Лазанье по канату в два
приема (мальчики).
Модуль «Легкая атлетика».
Бег с преодолением препятствий способами «наступание» и «прыжковый бег»,
эстафетный бег. Ранее освоенные беговые упражнения с увеличением скорости
передвижения и продолжительности выполнения, прыжки с разбега в длину
способом «согнув ноги» и в высоту способом «перешагивание».
Метание малого (теннисного) мяча по движущейся (катящейся) с разной
скоростью мишени.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Передача и ловля мяча после отскока от пола, бросок в корзину
двумя руками снизу и от груди после ведения. Игровая деятельность по правилам
с использованием ранее разученных технических приемов без мяча и с мячом:
ведение, приемы и передачи, броски в корзину.
Волейбол. Верхняя прямая подача мяча в разные зоны площадки соперника,
передача мяча через сетку двумя руками сверху и перевод мяча за голову. Игровая
деятельность по правилам с использованием ранее разученных технических
приемов.
Футбол. Средние и длинные передачи мяча по прямой и диагонали,
тактические действия при выполнении углового удара и вбрасывании мяча
из-за боковой линии. Игровая деятельность по правилам с использованием ранее
разученных технических приемов.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических
и акробатических упражнений, упражнений легкой атлетики и зимних видов
спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт».
Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО
с использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта
и оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,
культурно-этнических игр.
8 КЛАСС
Знания о физической культуре
Физическая культура в современном обществе: характеристика основных
направлений и форм организации. Всестороннее и гармоничное физическое
развитие. Адаптивная физическая культура, ее история и социальная значимость.
Способы самостоятельной деятельности
Коррекция осанки и разработка индивидуальных планов занятий
корригирующей гимнастикой. Коррекция избыточной массы тела и разработка

11

индивидуальных планов занятий корригирующей гимнастикой.
Составление планов-конспектов для самостоятельных занятий спортивной
подготовкой. Способы учета индивидуальных особенностей при составлении
планов самостоятельных тренировочных занятий.
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Профилактика перенапряжения систем организма средствами
оздоровительной физической культуры: упражнения мышечной релаксации
и регулирования вегетативной нервной системы, профилактики общего утомления
и остроты зрения.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Гимнастика».
Акробатическая комбинация из ранее освоенных упражнений силовой
направленности, с увеличивающимся числом технических элементов в стойках,
упорах, кувырках, прыжках (юноши).
Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне из ранее освоенных
упражнений с увеличивающимся числом технических элементов в прыжках,
поворотах и передвижениях (девушки). Гимнастическая комбинация
на перекладине с включением ранее освоенных упражнений в упорах и висах
(юноши). Гимнастическая комбинация на параллельных брусьях с включением
упражнений в упоре на руках, кувырка вперед и соскока (юноши). Вольные
упражнения на базе ранее разученных акробатических упражнений и упражнений
ритмической гимнастики (девушки).
Модуль «Легкая атлетика».
Кроссовый бег, прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись».
Правила проведения соревнований по сдаче норм комплекса ГТО.
Самостоятельная подготовка к выполнению нормативных требований комплекса
ГТО в беговых (бег на короткие и средние дистанции) и технических (прыжки
и метание спортивного снаряда) дисциплинах легкой атлетики.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Повороты туловища в правую и левую стороны с удержанием мяча
двумя руками, передача мяча одной рукой от плеча и снизу, бросок мяча двумя
и одной рукой в прыжке. Игровая деятельность по правилам с использованием
ранее разученных технических приемов.
Волейбол. Прямой нападающий удар, индивидуальное блокирование мяча
в прыжке с места, тактические действия в защите и нападении. Игровая
деятельность по правилам с использованием ранее разученных технических
приемов.
Футбол. Удар по мячу с разбега внутренней частью подъема стопы, остановка
мяча внутренней стороной стопы. Правила игры в мини-футбол, технические
и тактические действия. Игровая деятельность по правилам мини-футбола
с использованием ранее разученных технических приемов (девушки). Игровая
деятельность по правилам классического футбола с использованием ранее
разученных технических приемов (юноши).
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических
и акробатических упражнений, упражнений легкой атлетики и зимних видов
спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт».

12

Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО
с использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта
и оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,
культурно-этнических игр.
9 КЛАСС
Знания о физической культуре
Здоровье и здоровый образ жизни, вредные привычки и их пагубное влияние
на здоровье человека. Туристские походы как форма организации здорового образа
жизни. Профессионально-прикладная физическая культура.
Способы самостоятельной деятельности
Восстановительный массаж как средство оптимизации работоспособности,
его правила и приемы во время самостоятельных занятий физической подготовкой.
Банные процедуры как средство укрепления здоровья. Измерение функциональных
резервов организма. Оказание первой помощи на самостоятельных занятиях
физическими упражнениями и во время активного отдыха.
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Занятия физической культурой и режим питания. Упражнения для снижения
избыточной массы тела. Оздоровительные, коррекционные и профилактические
мероприятия в режиме двигательной активности обучающихся.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Гимнастика».
Акробатическая комбинация с включением длинного кувырка с разбега
и кувырка назад в упор, стоя ноги врозь (юноши). Гимнастическая комбинация
на высокой перекладине, с включением элементов размахивания и соскока вперед
прогнувшись (юноши). Гимнастическая комбинация на параллельных брусьях,
с включением двух кувырков вперед с опорой на руки (юноши). Гимнастическая
комбинация на гимнастическом бревне, с включением полушпагата, стойки
на колене с опорой на руки и отведением ноги назад (девушки). Черлидинг:
композиция упражнений с построением пирамид, элементами степ-аэробики,
акробатики и ритмической гимнастики (девушки).
Модуль «Легкая атлетика».
Техническая подготовка в беговых и прыжковых упражнениях: бег
на короткие и длинные дистанции, прыжки в длину способами «прогнувшись»
и «согнув ноги», прыжки в высоту способом «перешагивание». Техническая
подготовка в метании спортивного снаряда с разбега на дальность.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Техническая подготовка в игровых действиях: ведение, передачи,
приемы и броски мяча на месте, в прыжке, после ведения.
Волейбол. Техническая подготовка в игровых действиях: подачи мяча
в разные зоны площадки соперника, приемы и передачи на месте и в движении,
удары и блокировка.
Футбол. Техническая подготовка в игровых действиях: ведение, приемы
и передачи, остановки и удары по мячу с места и в движении.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических
и акробатических упражнений, упражнений легкой атлетики и зимних видов
спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт».

13

Физическая подготовка к выполнению нормативов Комплекса ГТО
с использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта
и оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,
культурно-этнических игр.
ВАРИАТИВНЫЙ МОДУЛЬ «БАЗОВАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА»
Программа вариативного модуля «Базовая физическая подготовка»
Развитие силовых способностей.
Комплексы общеразвивающих и локально воздействующих упражнений,
отягощенных весом собственного тела и с использованием дополнительных
средств (гантелей, эспандера, набивных мячей, штанги и другого инвентаря).
Комплексы упражнений на тренажерных устройствах. Упражнения
на гимнастических снарядах (брусьях, перекладинах, гимнастической стенке
и других снарядах). Броски набивного мяча двумя и одной рукой из положений
стоя и сидя (вверх, вперед, назад, в стороны, снизу и сбоку, от груди, из-за головы).
Прыжковые упражнения с дополнительным отягощением (напрыгивание
и спрыгивание, прыжки через скакалку, многоскоки, прыжки через препятствия
и другие упражнения). Бег с дополнительным отягощением (в горку и с горки, на
короткие дистанции, эстафеты). Передвижения в висе и упоре на руках. Лазанье
(по канату, по гимнастической стенке с дополнительным отягощением). Переноска
непредельных тяжестей (мальчики – сверстников способом на спине). Подвижные
игры с силовой направленностью (импровизированный баскетбол с набивным
мячом и другие игры).
Развитие скоростных способностей.
Бег на месте в максимальном темпе (в упоре о гимнастическую стенку
и без упора). Челночный бег. Бег по разметкам с максимальным темпом.
Повторный бег с максимальной скоростью и максимальной частотой шагов
(10–15 м). Бег с ускорениями из разных исходных положений. Бег с максимальной
скоростью и собиранием малых предметов, лежащих на полу и на разной высоте.
Стартовые ускорения по дифференцированному сигналу. Метание малых мячей
по движущимся мишеням (катящейся, раскачивающейся, летящей). Ловля
теннисного мяча после отскока от пола, стены (правой и левой рукой). Передача
теннисного мяча в парах правой (левой) рукой и попеременно. Ведение теннисного
мяча ногами с ускорениями по прямой, по кругу, вокруг стоек. Прыжки через скакалку на
месте и в движении с максимальной частотой прыжков. Преодоление
полосы препятствий, включающей в себя: прыжки на разную высоту и длину,
по разметкам, бег с максимальной скоростью в разных направлениях
и с преодолением опор различной высоты и ширины, повороты, обегание
различных предметов (легкоатлетических стоек, мячей, лежащих на полу
или подвешенных на высоте). Эстафеты и подвижные игры со скоростной
направленностью. Технические действия из базовых видов спорта, выполняемые
с максимальной скоростью движений.
Развитие выносливости.
Равномерный бег и передвижение на лыжах в режимах умеренной и большой
интенсивности. Повторный бег и передвижение на лыжах в режимах максимальной
и субмаксимальной интенсивности. Кроссовый бег и марш-бросок на лыжах.
Развитие координации движений.
Жонглирование большими (волейбольными) и малыми (теннисными) мячами.
Жонглирование гимнастической палкой. Жонглирование волейбольным мячом

14

головой. Метание малых и больших мячей в мишень (неподвижную
и двигающуюся). Передвижения по возвышенной и наклонной, ограниченной
по ширине опоре (без предмета и с предметом на голове). Упражнения в
статическом равновесии. Упражнения в воспроизведении пространственной
точности движений руками, ногами, туловищем. Упражнение на точность
дифференцирования мышечных усилий. Подвижные и спортивные игры.
Развитие гибкости.
Комплексы общеразвивающих упражнений (активных и пассивных),
выполняемых с большой амплитудой движений. Упражнения на растяжение
и расслабление мышц. Специальные упражнения для развития подвижности
суставов (полушпагат, шпагат, выкруты гимнастической палки).
Упражнения культурно-этнической направленности.
Сюжетно-образные и обрядовые игры. Технические действия национальных
видов спорта.
Специальная физическая подготовка.
Модуль «Гимнастика».
Развитие гибкости. Наклоны туловища вперед, назад, в стороны
с возрастающей амплитудой движений в положении стоя, сидя, сидя ноги
в стороны. Упражнения с гимнастической палкой (укороченной скакалкой)
для развития подвижности плечевого сустава (выкруты). Комплексы
общеразвивающих упражнений с повышенной амплитудой для плечевых локтевых,
тазобедренных и коленных суставов, для развития подвижности
позвоночного столба. Комплексы активных и пассивных упражнений с большой
амплитудой движений. Упражнения для развития подвижности суставов
(полушпагат, шпагат, складка, мост).
Развитие координации движений. Прохождение усложненной полосы
препятствий, включающей быстрые кувырки (вперед, назад), кувырки
по наклонной плоскости, преодоление препятствий прыжком с опорой на руку,
безопорным прыжком, быстрым лазаньем. Броски теннисного мяча правой и левой
рукой в подвижную и неподвижную мишень, с места и с разбега. Касание правой и
левой ногой мишеней, подвешенных на разной высоте, с места и с разбега.
Разнообразные прыжки через гимнастическую скакалку на месте
и с продвижением. Прыжки на точность отталкивания и приземления.
Развитие силовых способностей. Подтягивание в висе и отжимание в упоре.
Передвижения в висе и упоре на руках на перекладине (мальчики), подтягивание
в висе стоя (лежа) на низкой перекладине (девочки), отжимания в упоре лежа
с изменяющейся высотой опоры для рук и ног, отжимание в упоре на низких
брусьях, поднимание ног в висе на гимнастической стенке до посильной высоты,
из положения лежа на гимнастическом козле (ноги зафиксированы) сгибание
туловища с различной амплитудой движений (на животе и на спине), комплексы
упражнений с гантелями с индивидуально подобранной массой (движения руками,
повороты на месте, наклоны, подскоки со взмахом рук), метание набивного мяча
из различных исходных положений, комплексы упражнений избирательного
воздействия на отдельные мышечные группы (с увеличивающимся темпом
движений без потери качества выполнения), элементы атлетической гимнастики
(по типу «подкачки»), приседания на одной ноге «пистолетом» с опорой на руку
для сохранения равновесия).
Развитие выносливости. Упражнения с непредельными отягощениями,

15

выполняемые в режиме умеренной интенсивности в сочетании с напряжением
мышц и фиксацией положений тела. Повторное выполнение гимнастических
упражнений с уменьшающимся интервалом отдыха (по типу «круговой
тренировки»). Комплексы упражнений с отягощением, выполняемые в режиме
непрерывного и интервального методов.
Модуль «Легкая атлетика».
Развитие выносливости. Бег с максимальной скоростью в режиме повторно-интервального
метода. Бег по пересеченной местности (кроссовый бег). Гладкий
бег с равномерной скоростью в разных зонах интенсивности. Повторный бег
с препятствиями в максимальном темпе. Равномерный повторный бег с финальным
ускорением (на разные дистанции). Равномерный бег с дополнительным
отягощением в режиме «до отказа».,
Развитие силовых способностей. Специальные прыжковые упражнения
с дополнительным отягощением. Прыжки вверх с доставанием подвешенных
предметов. Прыжки в полуприседе (на месте, с продвижением в разные стороны).
Запрыгивание с последующим спрыгиванием. Прыжки в глубину по методу
ударной тренировки. Прыжки в высоту с продвижением и изменением
направлений, поворотами вправо и влево, на правой, левой ноге и поочередно. Бег
с препятствиями. Бег в горку, с дополнительным отягощением и без него.
Комплексы упражнений с набивными мячами. Упражнения с локальным
отягощением на мышечные группы. Комплексы силовых упражнений по методу
круговой тренировки.
Развитие скоростных способностей. Бег на месте с максимальной скоростью
и темпом с опорой на руки и без опоры. Максимальный бег в горку и с горки.
Повторный бег на короткие дистанции с максимальной скоростью (по прямой,
на повороте и со старта). Бег с максимальной скоростью «с ходу». Прыжки через
скакалку в максимальном темпе. Ускорение, переходящее в многоскоки,
и многоскоки, переходящие в бег с ускорением. Подвижные и спортивные игры,
эстафеты.
Развитие координации движений. Специализированные комплексы
упражнений на развитие координации (разрабатываются на основе учебного
материала модулей «Гимнастика» и «Спортивные игры»).
Модуль «Зимние виды спорта».
Развитие выносливости. Передвижения на лыжах с равномерной скоростью
в режимах умеренной, большой и субмаксимальной интенсивности,
с соревновательной скоростью.
Развитие силовых способностей. Передвижение на лыжах по отлогому склону
с дополнительным отягощением. Скоростной подъем ступающим и скользящим
шагом, бегом, «лесенкой», «елочкой». Упражнения в «транспортировке».
Развитие координации. Упражнения в поворотах и спусках на лыжах, проезд
через «ворота» и преодоление небольших трамплинов.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол.
1) развитие скоростных способностей. Ходьба и бег в различных
направлениях с максимальной скоростью с внезапными остановками
и выполнением различных заданий (например, прыжки вверх, назад, вправо, влево,
приседания). Ускорения с изменением направления движения. Бег с максимальной
частотой (темпом) шагов с опорой на руки и без опоры. Выпрыгивание вверх

16

с доставанием ориентиров левой (правой) рукой. Челночный бег (чередование
прохождения заданных отрезков дистанции лицом и спиной вперед). Бег
с максимальной скоростью с предварительным выполнением многоскоков.
Передвижения с ускорениями и максимальной скоростью приставными шагами
левым и правым боком. Ведение баскетбольного мяча с ускорением
и максимальной скоростью. Прыжки вверх на обеих ногах и одной ноге с места и с
разбега. Прыжки с поворотами на точность приземления. Передача мяча двумя
руками от груди в максимальном темпе при встречном беге в колоннах. Кувырки
вперед, назад, боком с последующим рывком на 3–5 м. Подвижные и спортивные
игры, эстафеты;
2) развитие силовых способностей. Комплексы упражнений
с дополнительным отягощением на основные мышечные группы. Ходьба и прыжки
в глубоком приседе. Прыжки на одной ноге и обеих ногах с продвижением вперед,
по кругу, «змейкой», на месте с поворотом на 180° и 360°. Прыжки через скакалку
в максимальном темпе на месте и с передвижением (с дополнительным
отягощением и без него). Напрыгивание и спрыгивание с последующим
ускорением. Многоскоки с последующим ускорением и ускорения с последующим
выполнением многоскоков. Броски набивного мяча из различных исходных
положений, с различной траекторией полета одной рукой и обеими руками, стоя,
сидя, в полуприседе;
3) развитие выносливости. Повторный бег с максимальной скоростью
с уменьшающимся интервалом отдыха. Гладкий бег по методу непрерывно-интервального
упражнения. Гладкий бег в режиме большой и умеренной
интенсивности. Игра в баскетбол с увеличивающимся объемом времени игры;
4) развитие координации движений. Броски баскетбольного мяча
по неподвижной и подвижной мишени. Акробатические упражнения (двойные
и тройные кувырки вперед и назад). Бег с «тенью» (повторение движений
партнера). Бег по гимнастической скамейке, по гимнастическому бревну разной
высоты. Прыжки по разметкам с изменяющейся амплитудой движений. Броски
малого мяча в стену одной (обеими) руками с последующей его ловлей (обеими
руками и одной рукой) после отскока от стены (от пола). Ведение мяча
с изменяющейся по команде скоростью и направлением передвижения.
Футбол.
Развитие скоростных способностей. Старты из различных положений
с последующим ускорением. Бег с максимальной скоростью по прямой,
с остановками (по свистку, хлопку, заданному сигналу), с ускорениями,
«рывками», изменением направления передвижения. Бег в максимальном темпе.
Бег и ходьба спиной вперед с изменением темпа и направления движения
(по прямой, по кругу и «змейкой»). Бег с максимальной скоростью с поворотами
на 180° и 360°. Прыжки через скакалку в максимальном темпе. Прыжки
по разметкам на правой (левой) ноге, между стоек, спиной вперед. Прыжки вверх
на обеих ногах и одной ноге с продвижением вперед. Удары по мячу в стенку
в максимальном темпе. Ведение мяча с остановками и ускорениями, «дриблинг»
мяча с изменением направления движения. Кувырки вперед, назад, боком
с последующим рывком. Подвижные и спортивные игры, эстафеты.
Развитие силовых способностей. Комплексы упражнений с дополнительным
отягощением на основные мышечные группы. Многоскоки через препятствия.
Спрыгивание с возвышенной опоры с последующим ускорением, прыжком в длину

17

и в высоту. Прыжки на обеих ногах с дополнительным отягощением (вперед, назад,
в приседе, с продвижением вперед).
Развитие выносливости. Равномерный бег на средние и длинные дистанции.
Повторные ускорения с уменьшающимся интервалом отдыха. Повторный бег
на короткие дистанции с максимальной скоростью и уменьшающимся интервалом
отдыха. Гладкий бег в режиме непрерывно-интервального метода. Передвижение
на лыжах в режиме большой и умеренной интенсивности.
ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ НА УРОВНЕ ОСНОВНОГО ОБЩЕГО
ОБРАЗОВАНИЯ
ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
В результате изучения физической культуры на уровне основного общего
образования у обучающегося будут сформированы следующие личностные
результаты:
готовность проявлять интерес к истории и развитию физической культуры
и спорта в Российской Федерации, гордиться победами выдающихся
отечественных спортсменов-олимпийцев;
готовность отстаивать символы Российской Федерации во время спортивных
соревнований, уважать традиции и принципы современных Олимпийских игр
и олимпийского движения;
готовность ориентироваться на моральные ценности и нормы межличностного
взаимодействия при организации, планировании и проведении совместных занятий
физической культурой и спортом, оздоровительных мероприятий в условиях
активного отдыха и досуга;
готовность оценивать свое поведение и поступки во время проведения
совместных занятий физической культурой, участия в спортивных мероприятиях
и соревнованиях;
готовность оказывать первую медицинскую помощь при травмах и ушибах,
соблюдать правила техники безопасности во время совместных занятий
физической культурой и спортом;
стремление к физическому совершенствованию, формированию культуры
движения и телосложения, самовыражению в избранном виде спорта;
готовность организовывать и проводить занятия физической культурой
и спортом на основе научных представлений о закономерностях физического
развития и физической подготовленности с учетом самостоятельных наблюдений
за изменением их показателей;
осознание здоровья как базовой ценности человека, признание объективной
необходимости в его укреплении и длительном сохранении посредством занятий
физической культурой и спортом;
осознание необходимости ведения здорового образа жизни как средства
профилактики пагубного влияния вредных привычек на физическое, психическое
и социальное здоровье человека;
способность адаптироваться к стрессовым ситуациям, осуществлять
профилактические мероприятия по регулированию эмоциональных напряжений,
активному восстановлению организма после значительных умственных
и физических нагрузок;
готовность соблюдать правила безопасности во время занятий физической
культурой и спортом, проводить гигиенические и профилактические мероприятия

18

по организации мест занятий, выбору спортивного инвентаря и оборудования,
спортивной одежды;
готовность соблюдать правила и требования к организации бивуака во время
туристских походов, противостоять действиям и поступкам, приносящим вред
окружающей среде;
освоение опыта взаимодействия со сверстниками, форм общения и поведения
при выполнении учебных заданий на уроках физической культуры, игровой
и соревновательной деятельности;
повышение компетентности в организации самостоятельных занятий
физической культурой, планировании их содержания и направленности
в зависимости от индивидуальных интересов и потребностей;
формирование представлений об основных понятиях и терминах физического
воспитания и спортивной тренировки, умений руководствоваться ими
в познавательной и практической деятельности, общении со сверстниками,
публичных выступлениях и дискуссиях.
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
В результате изучения физической культуры на уровне основного общего
образования у обучающегося будут сформированы универсальные познавательные
учебные действия, универсальные коммуникативные учебные действия,
универсальные регулятивные учебные действия.
Познавательные универсальные учебные действия:
проводить сравнение соревновательных упражнений Олимпийских игр
древности и современных Олимпийских игр, выявлять их общность и различия;
осмысливать Олимпийскую хартию как основополагающий документ
современного олимпийского движения, приводить примеры ее гуманистической
направленности;
анализировать влияние занятий физической культурой и спортом
на воспитание положительных качеств личности, устанавливать возможность
профилактики вредных привычек;
характеризовать туристские походы как форму активного отдыха, выявлять их
целевое предназначение в сохранении и укреплении здоровья, руководствоваться
требованиями техники безопасности во время передвижения по маршруту
и организации бивуака;
устанавливать причинно-следственную связь между планированием режима
дня и изменениями показателей работоспособности;
устанавливать связь негативного влияния нарушения осанки на состояние
здоровья и выявлять причины нарушений, измерять индивидуальную форму и составлять
комплексы упражнений по профилактике и коррекции выявляемых
нарушений;
устанавливать причинно-следственную связь между уровнем развития
физических качеств, состоянием здоровья и функциональными возможностями
основных систем организма;
устанавливать причинно-следственную связь между качеством владения
техникой физического упражнения и возможностью возникновения травм
и ушибов во время самостоятельных занятий физической культурой и спортом;
устанавливать причинно-следственную связь между подготовкой мест
занятий на открытых площадках и правилами предупреждения травматизма.
Коммуникативные универсальные учебные действия:

19

выбирать, анализировать и систематизировать информацию из разных
источников об образцах техники выполнения разучиваемых упражнений, правилах
планирования самостоятельных занятий физической и технической подготовкой;
вести наблюдения за развитием физических качеств, сравнивать их показатели
с данными возрастно-половых стандартов, составлять планы занятий на основе
определенных правил и регулировать нагрузку по частоте пульса и внешним
признакам утомления;
описывать и анализировать технику разучиваемого упражнения, выделять
фазы и элементы движений, подбирать подготовительные упражнения
и планировать последовательность решения задач обучения, оценивать
эффективность обучения посредством сравнения с эталонным образцом;
наблюдать, анализировать и контролировать технику выполнения физических
упражнений другими обучающимися, сравнивать ее с эталонным образцом,
выявлять ошибки и предлагать способы их устранения;
изучать и коллективно обсуждать технику «иллюстративного образца»
разучиваемого упражнения, рассматривать и моделировать появление ошибок,
анализировать возможные причины их появления, выяснять способы их
устранения.
Регулятивные универсальные учебные действия:
составлять и выполнять индивидуальные комплексы физических упражнений
с разной функциональной направленностью, выявлять особенности их воздействия
на состояние организма, развитие его резервных возможностей с помощью
процедур контроля и функциональных проб;
составлять и выполнять акробатические и гимнастические комплексы
упражнений, самостоятельно разучивать сложно-координированные упражнения
на спортивных снарядах;
активно взаимодействовать в условиях учебной и игровой деятельности,
ориентироваться на указания учителя и правила игры при возникновении конфликтных и
нестандартных ситуаций, признавать свое право и право других
на ошибку, право на ее совместное исправление;
разучивать и выполнять технические действия в игровых видах спорта,
активно взаимодействуют при совместных тактических действиях в защите
и нападении, терпимо относится к ошибкам игроков своей команды и команды
соперников;
организовывать оказание первой помощи при травмах и ушибах во время
самостоятельных занятий физической культурой и спортом, применять способы
и приемы помощи в зависимости от характера и признаков полученной травмы.
ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
К концу обучения в 5 классе обучающийся научится:
выполнять требования безопасности на уроках физической культуры,
на самостоятельных занятиях физическими упражнениями в условиях активного
отдыха и досуга;
проводить измерение индивидуальной осанки и сравнивать ее показатели
со стандартами, составлять комплексы упражнений по коррекции и профилактике
ее нарушения, планировать их выполнение в режиме дня;
составлять дневник физической культуры и вести в нем наблюдение
за показателями физического развития и физической подготовленности,
планировать содержание и регулярность проведения самостоятельных занятий;

20

осуществлять профилактику утомления во время учебной деятельности,
выполнять комплексы упражнений физкультминуток, дыхательной и зрительной
гимнастики;
выполнять комплексы упражнений оздоровительной физической культуры
на развитие гибкости, координации и формирование телосложения;
выполнять опорный прыжок с разбега способом «ноги врозь» (мальчики)
и способом «напрыгивания с последующим спрыгиванием» (девочки);
выполнять упражнения в висах и упорах на низкой гимнастической
перекладине (мальчики), в передвижениях по гимнастическому бревну ходьбой
и приставным шагом с поворотами, подпрыгиванием на двух ногах на месте
и с продвижением (девочки);
передвигаться по гимнастической стенке приставным шагом, лазать
разноименным способом вверх и по диагонали;
выполнять бег с равномерной скоростью с высокого старта по учебной
дистанции;
демонстрировать технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»;
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической
подготовки с учетом индивидуальных и возрастно-половых особенностей;
демонстрировать технические действия в спортивных играх:
баскетбол (ведение мяча с равномерной скоростью в разных направлениях,
прием и передача мяча двумя руками от груди с места и в движении);
волейбол (прием и передача мяча двумя руками снизу и сверху с места
и в движении, прямая нижняя подача);
футбол (ведение мяча с равномерной скоростью в разных направлениях,
прием и передача мяча, удар по неподвижному мячу с небольшого разбега).
К концу обучения в 6 классе обучающийся научится:
характеризовать Олимпийские игры современности как международное
культурное явление, роль Пьера де Кубертена в их историческом возрождении,
обсуждать историю возникновения девиза, символики и ритуалов Олимпийских игр;
измерять индивидуальные показатели физических качеств, определять их
соответствие возрастным нормам и подбирать упражнения для их направленного
развития;
контролировать режимы физической нагрузки по частоте пульса и степени
утомления организма по внешним признакам во время самостоятельных занятий
физической подготовкой;
подготавливать места для самостоятельных занятий физической культурой
и спортом в соответствии с правилами техники безопасности и гигиеническими
требованиями;
отбирать упражнения оздоровительной физической культуры и составлять
из них комплексы физкультминуток и физкультпауз для оптимизации
работоспособности и снятия мышечного утомления в режиме учебной
деятельности;
составлять и выполнять акробатические комбинации из разученных
упражнений, наблюдать и анализировать выполнение другими обучающимися,
выявлять ошибки и предлагать способы устранения;
выполнять лазанье по канату в три приема (мальчики), составлять и выполнять
комбинацию на низком бревне из стилизованных общеразвивающих и сложнокоординированных упражнений (девочки);

21

выполнять беговые упражнения с максимальным ускорением, использовать их
в самостоятельных занятиях для развития быстроты и равномерный бег
для развития общей выносливости;
выполнять прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание», наблюдать
и анализировать его выполнение другими обучающимися, сравнивая с заданным
образцом, выявлять ошибки и предлагать способы устранения;
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической
подготовки с учетом индивидуальных и возрастно-половых особенностей;
выполнять правила и демонстрировать технические действия в спортивных
играх:
баскетбол (технические действия без мяча, броски мяча двумя руками снизу
и от груди с места, использование разученных технических действий в условиях
игровой деятельности);
волейбол (прием и передача мяча двумя руками снизу и сверху в разные зоны
площадки соперника, использование разученных технических действий в условиях
игровой деятельности);
футбол (ведение мяча с разной скоростью передвижения, с ускорением
в разных направлениях, удар по катящемуся мячу с разбега, использование
разученных технических действий в условиях игровой деятельности).
К концу обучения в 7 классе обучающийся научится:
проводить анализ причин зарождения современного олимпийского движения,
давать характеристику основным этапам его развития в СССР и современной
России;
объяснять положительное влияние занятий физической культурой и спортом
на воспитание личностных качеств современных обучающихся, приводить
примеры из собственной жизни;
объяснять понятие «техника физических упражнений», руководствоваться
правилами технической подготовки при самостоятельном обучении новым
физическим упражнениям, проводить процедуры оценивания техники их
выполнения;
составлять планы самостоятельных занятий физической и технической
подготовкой, распределять их в недельном и месячном циклах учебного года,
оценивать их оздоровительный эффект с помощью «индекса Кетле»
и «ортостатической пробы» (по образцу);
выполнять лазанье по канату в два приема (юноши) и простейшие
акробатические пирамиды в парах и тройках (девушки);
составлять и самостоятельно разучивать комплекс степ-аэробики,
включающий упражнения в ходьбе, прыжках, спрыгивании и запрыгивании
с поворотами, разведением рук и ног (девушки);
выполнять стойку на голове с опорой на руки и включать ее в акробатическую
комбинацию из ранее освоенных упражнений (юноши);
выполнять беговые упражнения с преодолением препятствий способами
«наступание» и «прыжковый бег», применять их в беге по пересеченной
местности;
выполнять метание малого мяча на точность в неподвижную, качающуюся
и катящуюся с разной скоростью мишень;
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической
подготовки с учетом индивидуальных и возрастно-половых особенностей;

22

демонстрировать и использовать технические действия спортивных игр:
баскетбол (передача и ловля мяча после отскока от пола, броски мяча двумя
руками снизу и от груди в движении, использование разученных технических
действий в условиях игровой деятельности);
волейбол (передача мяча за голову на своей площадке и через сетку,
использование разученных технических действий в условиях игровой
деятельности);
футбол (средние и длинные передачи футбольного мяча, тактические действия
при выполнении углового удара и вбрасывании мяча из-за боковой линии,
использование разученных технических действий в условиях игровой
деятельности).
К концу обучения в 8 классе обучающийся научится:
проводить анализ основных направлений развития физической культуры
в Российской Федерации, характеризовать содержание основных форм их
организации;
анализировать понятие «всестороннее и гармоничное физическое развитие»,
раскрывать критерии и приводить примеры, устанавливать связь
с наследственными факторами и занятиями физической культурой и спортом;
проводить занятия оздоровительной гимнастикой по коррекции
индивидуальной формы осанки и избыточной массы тела;
составлять планы занятия спортивной тренировкой, определять их целевое
содержание в соответствии с индивидуальными показателями развития основных
физических качеств;
выполнять гимнастическую комбинацию на гимнастическом бревне из ранее
освоенных упражнений с добавлением элементов акробатики и ритмической
гимнастики (девушки);
выполнять комбинацию на параллельных брусьях с включением упражнений
в упоре на руках, кувырка вперед и соскока, наблюдать их выполнение другими
обучающимися и сравнивать с заданным образцом, анализировать ошибки
и причины их появления, находить способы устранения (юноши);
выполнять прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись», наблюдать
и анализировать технические особенности в выполнении другими обучающимися,
выявлять ошибки и предлагать способы устранения;
выполнять тестовые задания комплекса ГТО в беговых и технических
легкоатлетических дисциплинах в соответствии с установленными требованиями
к их технике;
соблюдать правила безопасности в бассейне при выполнении плавательных
упражнений;
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической
подготовки с учетом индивидуальных и возрастно-половых особенностей;
демонстрировать и использовать технические действия спортивных игр:
баскетбол (передача мяча одной рукой снизу и от плеча, бросок в корзину
двумя и одной рукой в прыжке, тактические действия в защите и нападении,
использование разученных технических и тактических действий в условиях
игровой деятельности);
волейбол (прямой нападающий удар и индивидуальное блокирование мяча
в прыжке с места, тактические действия в защите и нападении, использование
разученных технических и тактических действий в условиях игровой

23

деятельности);
футбол (удары по неподвижному, катящемуся и летящему мячу с разбега
внутренней и внешней частью подъема стопы, тактические действия игроков
в нападении и защите, использование разученных технических и тактических
действий в условиях игровой деятельности).
К концу обучения в 9 классе обучающийся научится:
отстаивать принципы здорового образа жизни, раскрывать эффективность его
форм в профилактике вредных привычек, обосновывать пагубное влияние вредных
привычек на здоровье человека, его социальную и производственную
деятельность;
понимать пользу туристских подходов как формы организации здорового
образа жизни, выполнять правила подготовки к пешим походам, требования
безопасности при передвижении и организации бивуака;
объяснять понятие «профессионально-прикладная физическая культура», ее
целевое предназначение, связь с характером и особенностями профессиональной
деятельности, понимать необходимость занятий профессионально-прикладной
физической подготовкой обучающихся общеобразовательной организации;
использовать приемы массажа и применять их в процессе самостоятельных
занятий физической культурой и спортом, выполнять гигиенические требования
к процедурам массажа;
измерять индивидуальные функциональные резервы организма с помощью
проб Штанге, Генча, «задержки дыхания», использовать их для планирования
индивидуальных занятий спортивной и профессионально-прикладной физической
подготовкой;
определять характер травм и ушибов, встречающихся на самостоятельных
занятиях физическими упражнениями и во время активного отдыха, применять
способы оказания первой помощи;
составлять и выполнять комплексы упражнений из разученных
акробатических упражнений с повышенными требованиями к технике их
выполнения (юноши);
составлять и выполнять гимнастическую комбинацию на высокой
перекладине из разученных упражнений, с включением элементов размахивания
и соскока вперед способом «прогнувшись» (юноши);
составлять и выполнять композицию упражнений черлидинга с построением
пирамид, элементами степ-аэробики и акробатики (девушки);
составлять и выполнять комплекс ритмической гимнастики с включением
элементов художественной гимнастики, упражнений на гибкость и равновесие
(девушки);
совершенствовать технику беговых и прыжковых упражнений в процессе
самостоятельных занятий технической подготовкой к выполнению нормативных
требований комплекса ГТО;
совершенствовать технику передвижения лыжными ходами в процессе
самостоятельных занятий технической подготовкой к выполнению нормативных
требований комплекса ГТО;
совершенствовать технические действия в спортивных играх: баскетбол,
волейбол, футбол, взаимодействовать с игроками своих команд в условиях игровой
деятельности, при организации тактических действий в нападении и защите;
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической

24

подготовки с учетом индивидуальных и возрастно-половых особенностей.

5 класс
№
п/п

наименование
разделов и тем
программы

Коли
Программное содержание
честв
о
часов
Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1 Знания о
3
Физическая культура на
физической
уровне основного общего
культуре
образования: задачи,
содержание и формы
организации занятий.
Система дополнительного
обучения физической
культуре, организация
спортивной работы в
общеобразовательной
организации. Физическая
культура и здоровый образ
жизни: характеристика
основных форм занятий
физической культурой, их
связь с укреплением
здоровья, организацией
отдыха и досуга.
Исторические сведения об
Олимпийских играх
обсуждают задачи и
содержание занятий
физической культурой на
предстоящий учебный год.
Высказывают свои
пожелания и предложения,
конкретизируют
требования по отдельным
разделам и темам.
Интересуются работой
спортивных секций и их
расписанием. Задают
вопросы по организации
спортивных соревнований,
делают выводы о
возможном в них участии.
Описывают основные
формы оздоровительных
занятий, конкретизируют

Основные виды деятельности

Обсуждают задачи и содержание
занятий физической культурой на
предстоящий учебный год.
Высказывают свои пожелания и
предложения, конкретизируют
требования по отдельным разделам
и темам. Интересуются работой
спортивных секций и их
расписанием. Задают вопросы по
организации спортивных
соревнований, делают выводы о
возможном в них участии.
Описывают основные формы
оздоровительных занятий,
конкретизируют их значение для
здоровья человека: утренняя
зарядка; физкультминутки и
физкультпаузы, прогулки и занятия
на открытом воздухе, занятия
физической культурой,
тренировочные занятия Древней
Греции, характеристика их
содержания и правил спортивной
борьбы. Расцвет и завершение
истории Олимпийских игр
древности по видам спорта;
приводят примеры содержательного
наполнения форм занятий
физкультурно-оздоровительной и
спортивно-оздоровительной
направленности. Осознают
положительное влияние каждой из
форм организации занятий на
состояние здоровья, физическое
развитие и физическую
подготовленность Характеризуют
Олимпийские игры как яркое
культурное событие Древнего мира;
излагают версию их появления и

25

их значение для здоровья
человека: утренняя зарядка;
физкультминутки и
физкультпаузы, прогулки и
занятия на открытом
воздухе, занятия
физической культурой,
тренировочные занятия
Древней Греции,
характеристика их
содержания и правил
спортивной борьбы.
Расцвет и завершение
истории Олимпийских игр
древности
Итого по разделу
3
Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
2.1 Способы
5
Режим дня и его значение
самостоятель
для обучающихся, связь
ной
с умственной
деятельности
работоспособностью.
Составление
индивидуального
режима дня, определение
основных индивидуальных
видов деятельности,
их временных диапазонов
и последовательности
в выполнении. Физическое
развитие человека, его
показатели и способы
измерения. Осанка как
показатель физического
развития, правила
предупреждения ее
нарушений
в условиях учебной и
бытовой
деятельности. Способы
измерения и оценивания
осанки. Составление
комплексов физических
упражнений с
коррекционной
направленностью и правил
их
самостоятельного
проведения.
Проведение
самостоятельных
занятий физическими
упражнениями на открытых

причины завершения. Анализируют
состав видов спорта, входивших в
программу Олимпийских игр
Древней Греции, сравнивают их с
видами спорта из программы
современных Олимпийских игр.
Устанавливают общность и
различия в организации древних и
современных Олимпийских игр

Знакомятся с понятием
«работоспособность» и
изменениями
показателей работоспособности
в течение дня. Устанавливают
причинно-следственную
связь между видами деятельности,
их содержанием и напряженностью
и показателями работоспособности.
Устанавливают причинноследственную
связь между планированием режима
дня
школьника и изменениями
показателей
работоспособности в течение дня.
Определяют индивидуальные виды
деятельности в течение дня,
устанавливают
временной диапазон и
последовательность
их выполнения.
Составляют индивидуальный
режим дня
и оформляют его в виде таблицы.
Составляют комплексы упражнений
с предметами и без предметов на
голове;
самостоятельно разучивают
технику их
выполнения.
Составляют комплекс упражнений
для укрепления мышц туловища;
самостоятельно разучивают
технику их

26

площадках и в домашних
условиях, подготовка мест
занятий, выбор одежды и
обуви, предупреждение
травматизма. Оценивание
состояния организма в
покое
и после физической
нагрузки
в процессе
самостоятельных
занятий физической
культуры
и спортом. Составление
дневника физической
культуры

выполнения.
Участвуют в коллективном
обсуждении.
Рассматривают возможные виды
самостоятельных занятий на
открытых
площадках и в домашних условиях,
приводят примеры их целевого
предназначения (оздоровительные
мероприятия в режиме дня,
спортивные
игры и развлечения с
использованием
физических упражнений и др.).
Знакомятся с требованиями к
подготовке
мест занятий на открытых
спортивных
площадках, выбору одежды и обуви
в соответствии с погодными
условиями
и временем года.
Устанавливают причинноследственную
связь между подготовкой мест
занятий
на открытых площадках и
правилами
предупреждения травматизма.
Знакомятся с требованиями к
подготовке
мест занятий в домашних условиях,
выбору
одежды и обуви.
Устанавливают причинноследственную
связь между подготовкой мест
занятий
в домашних условиях и правилами
предупреждения травматизма.
Проводят эксперимент.
Выбирают индивидуальный способ
регистрации пульса (наложением
руки
на запястье, на сонную артерию, в
область
сердца).
Разучивают способ проведения
одномоментной пробы в состоянии
относительного покоя, определяют
состояние организма по
определенной

27

формуле.
Разучивают способ проведения
одномоментной пробы после
выполнения
физической нагрузки и определяют
состояние организма по
определенной
формуле.
Проводят мини-исследование.
Измеряют
пульс после выполнения
упражнений
(или двигательных действий) в
начале,
середине и по окончании
самостоятельных
занятий.
Сравнивают полученные данные
с показателями таблицы
физических
нагрузок и определяют ее
характеристики.
Проводят анализ нагрузок
самостоятельных занятий и делают
вывод
о различии их воздействий на
организм.
Составляют дневник физической
культуры
Итого по разделу
5
Физическое совершенствование
Раздел 1. Физкультурно-оздоровительная деятельность
1.1 Физкультурно 6
Роль и значение
физкультурнооздоровитель
оздоровительной
ная
деятельности
деятельность
в здоровом образе жизни
современного человека.
Упражнения утренней
зарядки
и физкультминуток,
дыхательной и зрительной
гимнастики в процессе
учебных занятий,
закаливающие процедуры
после занятий утренней
зарядкой. Упражнения
на развитие гибкости
и подвижности суставов,
развитие координации;
формирование
телосложения

Знакомятся с понятием
«физкультурно-оздоровительная
деятельность»,
ролью и значением физкультурнооздоровительной деятельности в
здоровом образе жизни
современного человека.
Отбирают и составляют комплексы
упражнений утренней зарядки
и физкультминуток для занятий
в домашних условиях без
предметов,
с гимнастической палкой и
гантелями,
с использованием стула.
Записывают содержание
комплексов
и регулярность их выполнения в
дневнике
физической культуры.

28

с использованием внешних
отягощений

Знакомятся и записывают
содержание
комплексов в дневник физической
культуры.
Разучивают упражнения
дыхательной
и зрительной гимнастики
для профилактики утомления во
время
учебных занятий.
Закрепляют и совершенствуют
навыки
проведения закаливающей
процедуры
способом обливания.
Закрепляют правила регулирования
температурных и временных
режимов
закаливающей процедуры.
Записывают регулярность
изменения
температурного режима
закаливающих
процедур и изменения ее
временных
параметров в дневник физической
культуры. Записывают содержание
комплексов
и регулярность их выполнения в
дневнике
физической культуры.
Разучивают упражнения на
подвижность
суставов, выполняют их из разных
исходных положений, с
одноименными и разноименными
движениями рук и ног,
вращением туловища с большой
амплитудой.
Записывают в дневник физической
культуры комплекс упражнений
для занятий на развитие
координации
и разучивают его. Разучивают
упражнения в равновесии,
точности движений, жонглировании
малым
(теннисным) мячом.
Составляют содержание занятия
по развитию координации
с использованием разученного
комплекса

29

и дополнительных упражнений,
планируют
их регулярное выполнение в
режиме
учебной недели.
Разучивают упражнения с
гантелями
на развитие отдельных мышечных
групп.
Составляют комплекс упражнений,
записывают регулярность его
выполнения
в дневник физической культуры
Итого по разделу
6
Раздел 2. Спортивно-оздоровительная деятельность
2.1 Гимнастика
12
Роль и значение спортивно(Модуль
оздоровительной
«Гимнастика»
деятельности
)
в здоровом образе жизни
современного человека.
Кувырки вперед и назад
в группировке, кувырки
вперед
ноги «скрестно», кувырки
назад из стойки на лопатках
(мальчики). Опорные
прыжки
через гимнастического
козла
ноги врозь (мальчики),
опорные прыжки
на гимнастического козла
с последующим
спрыгиванием
2.2 Легкая
10
Бег на длинные дистанции
атлетика
с равномерной скоростью
(Модуль
передвижения с высокого
«Легкая
старта, бег на короткие
атлетика»)
дистанции с максимальной
скоростью передвижения.
Прыжки в длину с разбега
способом «согнув ноги»,
прыжки в высоту с прямого
разбега. Метание малого
мяча
с места в вертикальную
неподвижную мишень,
метание
малого мяча на дальность
с трех шагов разбега

Знакомятся с понятием «спортивнооздоровительная деятельность»,
ролью
и значением спортивнооздоровительной
деятельности в здоровом образе
жизни
современного человека.
Рассматривают, обсуждают и
анализируют
иллюстративный образец техники
выполнения кувырка вперед
в группировке.
Описывают технику выполнения
кувырка
вперед с выделением фаз движения,
выясняют возможность появление
ошибок
и причин их появления (на основе
Закрепляют и совершенствуют
технику
высокого старта.
Знакомятся с образцом учителя,
анализируют и уточняют детали
и элементы техники.
Описывают технику равномерного
бега
и разучивают его на учебной
дистанции передвижения
учителем). Разучивают поворот во
время равномерного бега по
учебной дистанции. Разучивают бег
с равномерной скоростью по
дистанции в 1 км. Участвуют в
учебном диалоге. Знакомятся с
рекомендациями по технике
безопасности во время выполнения

30

беговых упражнений на
самостоятельных занятиях легкой
атлетикой. Закрепляют и
совершенствуют технику
бега на короткие дистанции с
высокого старта. Разучивают
стартовое и финишное ускорение.
Разучивают бег с максимальной
скоростью с высокого старта по
учебной дистанции в 60 м.
Повторяют описание техники
прыжка и его отдельные фазы.
Закрепляют и совершенствуют
технику прыжка в длину с разбега
способом «согнув ноги».
Контролируют технику выполнения
упражнения другими учащимися,
сравнивают ее с образцом и
выявляют возможные ошибки,
предлагают способы (за лидером, с
коррекцией скорости их устранения
(обучение в группах). Участвуют в
учебном диалоге. Знакомятся с
рекомендациями учителя
по технике безопасности на
занятиях прыжками и со способами
их использования для развития
скоростно-силовых способностей.
Рассматривают, обсуждают и
анализируют иллюстративный
образец метания, выделяют фазы
движения и анализируют их
технику. Определяют задачи для
самостоятельного обучения и
закрепления техники метания
малого мяча в неподвижную
мишень. Разучивают технику
метания малого мяча в
неподвижную мишень по фазам
движения и в полной координации.
Участвуют в учебном диалоге.
Знакомятся с рекомендациями по
технике безопасности при
выполнении упражнений
в метании малого мяча и со
способами их использования для
развития точности движения.
Рассматривают, обсуждают и
анализируют иллюстративный
образец техники метания
малого мяча на дальность с трех
шагов, выделяют основные фазы

31

2.3

Спортивные
игры.
Баскетбол

10

Передача мяча двумя
руками
от груди, на месте
и в движении, ведение мяча
на месте и в движении
«по прямой», «по кругу»
и «змейкой», бросок мяча
в корзину двумя руками
от груди с места, ранее
разученные технические
действия с мячом

движения, сравнивают их с фазами
техники метания мяча в
неподвижную мишень.
Анализируют образец техники
метания учителем, сравнивают с
иллюстративным материалом,
уточняют технику фаз движения,
анализируют возможные ошибки и
определяют причины их появления,
устанавливают способы устранения.
Разучивают технику метания
малого мяча на дальность с трех
шагов разбега, с помощью
подводящих и имитационных
упражнений. Метают малый мяч на
дальность по фазам движения и в
полной координации
Рассматривают, обсуждают и
анализируют образец техники
учителя в передаче мяча двумя
руками от груди, стоя на месте,
анализируют фазы и элементы
техники. Закрепляют и
совершенствуют технику передачи
мяча двумя руками от груди на
месте (обучение в парах).
Рассматривают, обсуждают и
анализируют образец техники
учителя в передаче мяча двумя
руками от груди при передвижении
приставным шагом правым и левым
боком, анализируют фазы и
элементы техники. Закрепляют и
совершенствуют технику
передачи мяча двумя руками от
груди при передвижении
приставным шагом правыми левым
боком (обучение в парах).
Знакомятся с рекомендациями
учителя по использованию
подготовительных и подводящих
упражнений для освоения
технических действий игры
баскетбол. Рассматривают,
обсуждают и анализируют образец
техники ведения баскетбольного
мяча на месте и в движении,
выделяют отличительные элементы
их техники. Закрепляют и
совершенствуют технику ведения
мяча на месте и в движении
«по прямой». Рассматривают,

32

2.4

Спортивные
игры.
Волейбол

16

Прямая нижняя подача
мяча,
прием и передача мяча
двумя
руками снизу и сверху на
месте
и в движении, ранее
разученные технические
действия с мячом

обсуждают и анализируют образец
техники ведения баскетбольного
мяча «по кругу» и «змейкой»,
определяют отличительные
признаки в их технике, делают
выводы. Разучивают технику
ведения баскетбольного мяча «по
кругу» и «змейкой».
Рассматривают, обсуждают и
анализируют образец техники
броска баскетбольного мяча в
корзину двумя руками от груди с
места, выделяют фазы движения и
технические особенности их
выполнения. Описывают технику
выполнения броска, сравнивают ее
с имеющимся опытом, определяют
возможные ошибки и причины их
появления, делают выводы.
Разучивают технику броска мяча в
корзину по фазам и в полной
координации. Контролируют
технику выполнения броска
другими учащимися, выявляют
возможные ошибки и предлагают
способы их устранения (работа в
группах)
Закрепляют и совершенствуют
технику подачи мяча.
Рассматривают, обсуждают и
анализируют образец техники
прямой нижней подачи, определяют
фазы движения и особенности их
выполнения. Разучивают и
закрепляют технику прямой нижней
подачи мяча. Контролируют
технику выполнения подачи
другими учащимися, выявляют
возможные ошибки и предлагают
способы их устранения (обучение в
парах). Участвуют в учебном
диалоге. Знакомятся с
рекомендациями учителя по
использованию подготовительных и
подводящих упражнений для
освоения технических действий.
Рассматривают, обсуждают и
анализируют образец техники
приема и передачи
волейбольного мяча двумя руками
снизу с места и в движении,
определяют фазы движения и

33

2.5

Спортивные
игры.
Футбол

10

Удар по неподвижному
мячу
внутренней стороной стопы
с небольшого разбега,
остановка катящегося мяча
способом «наступания»,
ведение мяча «по прямой»,
«по кругу» и «змейкой»,
обводка мячом ориентиров
(конусов)

особенности их технического
выполнения, проводят сравнения в
технике приема и передачи мяча
стоя на месте и в движении,
определяют отличительные
особенности в технике выполнения,
делают выводы. Закрепляют и
совершенствуют технику приема и
передачи волейбольного мяча двумя
руками снизу с места (обучение в
парах). Закрепляют и
совершенствуют технику приема и
передачи волейбольного мяча двумя
руками снизу в движении
приставным шагом правым и левым
боком (обучение в парах).
Рассматривают, обсуждают и
анализируют образец техники
учителя, определяют фазы
движения и особенности их
технического выполнения, проводят
сравнения в технике приема и
передачи, в положении стоя на
месте и в движении, определяют
различия в технике выполнения.
Закрепляют и совершенствуют
технику приема и передачи
волейбольного мяча двумя руками
сверху с места (обучение в парах).
Закрепляют и совершенствуют
технику приема и передачи
волейбольного мяча двумя руками
сверху в движении приставным
шагом правым и левым боком
(обучение в парах)
Рассматривают, обсуждают и
анализируют образец техники удара
по мячу учителя, определяют фазы
движения и особенности
их технического выполнения.
Закрепляют и совершенствуют
технику удара по неподвижному
мячу внутренней стороной стопы с
небольшого разбега. Знакомятся с
рекомендациями учителя
по использованию
подготовительных
и подводящих упражнений для
освоения технических действий
игры футбол. Рассматривают,
обсуждают и анализируют
образец техники учителя,

34

2.6

Подготовка
к
выполнению
нормативных
требований
комплекса
ГТО
(Модуль
«Спорт»)

Итого по разделу

30

88

Физическая подготовка
к выполнению нормативов
комплекса ГТО
с использованием средств
базовой физической
подготовки, видов спорта
и оздоровительных систем
физической культуры,
национальных видов
спорта,
культурно-этнических игр

определяют фазы
движения и особенности их
технического выполнения.
Закрепляют и совершенствуют
технику остановки катящегося мяча
внутренней стороной стопы.
Рассматривают, обсуждают и
анализируют
иллюстративный образец техники
ведения
футбольного мяча «по прямой»,
«по кругу», «змейкой», выделяют
отличительные элементы в технике
такого ведения, делают выводы.
Закрепляют и совершенствуют
технику ведения футбольного мяча
с изменением направления
движения. Рассматривают,
обсуждают и анализируют
образец техники учителя,
определяют отличительные
признаки в технике ведения
мяча «змейкой» и техники обводки
учебных конусов, делают выводы.
Описывают технику выполнения
обводки конусов, определяют
возможные ошибки, причины их
появления, рассматривают
способы устранения. Определяют
последовательность задач
для самостоятельных занятий
по разучиванию техники обводки
учебных конусов. Разучивают
технику обводки учебных
конусов. Контролируют технику
выполнения обводки учебных
конусов другими учащимися,
выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения
(работа в парах)
Осваивают содержания модульных
программ по физической культуре
или рабочей программы базовой
физической подготовки.
Демонстрируют приросты в
показателях
физической подготовленности
и нормативных требований
комплекса ГТО

35

Общее количество
102
часов по программе

6 класс
№
п/п

наименование
разделов и тем
программы

Коли
Программное содержание
честв
о
часов
Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1 Знания о
3
Возрождение Олимпийских
физической
игр
культуре
и олимпийского движения
в современном мире, роль
Пьера де Кубертена в их
становлении и развитии.
Девиз,
символика и ритуалы
современных Олимпийских
игр. История организации
и проведения первых
Олимпийских игр
современности, первые
олимпийские чемпионы

Итого по разделу
3
Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
2.1 Способы
5
Ведение дневника
самостоятель
физической
ной
культуры. Физическая

Основные виды деятельности

Обсуждают исторические
предпосылки возрождения
Олимпийских игр и олимпийского
движения. Знакомятся с личностью
Пьера де Кубертена, характеризуют
его как основателя идеи
возрождения Олимпийских игр и
активного участника в
формировании олимпийского
движения. Осмысливают
олимпийскую хартию как
основополагающий документ
становления и развития
олимпийского движения,
приводят примеры ее
гуманистической направленности.
Анализируют смысл девиза
Олимпийских игр и их символику,
обсуждают влияние их на
современное развитие
олимпийского движения, приводят
примеры. Рассматривают ритуалы
организации и проведения
современных Олимпийских
игр, приводят примеры. Знакомятся
с историей организации и
проведения первых Олимпийских
игр в Афинах. Приводят примеры
первых олимпийцев, вошедших в
историю Олимпийских игр,
знакомятся с их спортивными
достижениями
Знакомятся с правилами
составления и заполнения основных
разделов дневника физической

36

деятельности

подготовка и ее влияние
на развитие систем
организма,
связь с укреплением
здоровья,
физическая
подготовленность
как результат физической
подготовки.
Правила и способы
самостоятельного развития
физических качеств.
Способы
определения
индивидуальной
физической нагрузки.
Правила
проведения измерительных
процедур по оценке
физической
подготовленности.
Правила техники
выполнения
тестовых заданий и
способы
регистрации их
результатов. Правила и
способы составления
плана самостоятельных
занятий
физической подготовкой

культуры. Заполняют дневник
физической культуры в течение
учебного года. Знакомятся с
понятием «физическая подготовка»,
рассматривают его содержательное
наполнение (физические качества),
осмысливают физическую
подготовленность как результат
физической подготовки.
Устанавливают причинноследственную связь между уровнем
развития физических качеств и
функциональными возможностями
основных систем организма,
повышением их резервных и
адаптивных свойств.
Устанавливают причинноследственную связь между
физической подготовкой и
укреплением организма.
Участвуют в тематическом
планировании. Знакомятся с
основными показателями
физической нагрузки
(«интенсивность» и «объем»),
способами их совершенствования
во время самостоятельных занятий;
знакомятся с правилом
«регулярности и систематичности»
в проведении занятий
физической подготовкой,
способами его выполнения при
планировании самостоятельных
занятий. Рассматривают и
анализируют примерный
план занятий физической
подготовкой на учебную неделю,
предлагают свои варианты для
организации самостоятельных
занятий. Разрабатывают
индивидуальный план
занятий физической подготовкой
и вносят его в дневник физической
культуры. Знакомятся с правилом
«доступности и индивидуализации»
при выборе величины физической
нагрузки, рассматривают и
анализируют способы
определения величины физической
нагрузки с учетом индивидуальных
показателей физической
подготовленности (по

37

продолжительности и скорости
выполнения, по количеству
повторений). Измеряют
индивидуальные максимальные
показатели физической
подготовленности с помощью
тестовых упражнений и
рассчитывают по определенной
формуле показатели нагрузки для
разных зон интенсивности.
Определяют режимы
индивидуальной нагрузки по пульсу
для разных зон интенсивности и
вносят их показатели в дневник
физической культуры. Знакомятся с
правилом «непрерывного и
постепенного повышения
физической нагрузки», способами
его выполнения при планировании
самостоятельных занятий
физической подготовкой.
Рассматривают и анализируют
критерии повышения физической
нагрузки в системе
самостоятельных занятий
физической подготовкой, выделяют
характерные признаки (изменение
цвета кожи и нарушение
координации, субъективные
ощущениям самочувствия,
показатели пульса). Составляют
таблицу признаков утомления
при выполнении физических
нагрузок и включают ее в дневник
физической культуры.
Разучивают технику тестовых
упражнений и способов
регистрации их выполнения.
Знакомятся с правилами и
требованиями к проведению
процедур измерения
показателей физической
подготовленности
(правила тестирования).
Проводят тестирование
индивидуальных
показателей физической
подготовленности
и сравнивают их с возрастными
стандартами (обучение в группах).
Выявляют «отстающие» в своем
развитии физические качества и

38

определяют состав упражнений для
их целенаправленного развития.
Знакомятся со структурой плана
занятий
физической подготовкой,
обсуждают целесообразность
выделения его основных частей,
необходимость соблюдения их
последовательности; знакомятся
с правилами и способами расчета
объема времени для каждой части
занятия и их учебным содержанием.
Разучивают способы
самостоятельного составления
содержания плана занятий
физической подготовкой на основе
результатов индивидуального
тестирования. Составляют план
индивидуальных занятий
на четыре тренировочных занятия в
соответствии с правилами развития
физических качеств и
индивидуальных показателей
физической подготовленности,
включают разработанный план
в дневник физической культуры.
Обсуждают целесообразность
и эффективность закаливания
организма с помощью воздушных и
солнечных ванн. Знакомятся с
правилами безопасности при
проведении закаливающих
процедур с помощью солнечных и
воздушных ванн, купания в
естественных водоемах,
приводят примеры возможных
последствий их несоблюдения.
Знакомятся с температурными
режимами закаливающих процедур
и регулированием времени для их
проведения
Итого по разделу
5
Физическое совершенствование
Раздел 1. Физкультурно-оздоровительная деятельность
1.1 Физкультурно 3
Правила самостоятельного
закаливания организма
оздоровитель
с помощью воздушных
ная
и солнечных ванн, купания
деятельность
в естественных водоемах.
Правила техники
безопасности
и гигиены мест занятий

Повторяют ранее изученные
правила
техники безопасности.
Углубляют ранее освоенные знания
за счет разучивания новых сведений
по обеспечению безопасности мест
занятий, спортивного инвентаря
и оборудования, одежды и обуви,

39

физическими
упражнениями.
Оздоровительные
комплексы:
упражнения для коррекции
телосложения
с использованием
дополнительных
отягощений,
упражнения для
профилактики
нарушения зрения во время
учебных занятий и работы
за компьютером,
упражнения
для физкультпауз,
направленных на
поддержание
оптимальной
работоспособности мышц
опорно-двигательного
аппарата
в режиме учебной
деятельности

Итого по разделу
3
Раздел 2. Спортивно-оздоровительная деятельность

правил
по организации безопасного
проведения
занятий.
Определяют мышечные группы
для направленного воздействия
на них физических упражнений.
Отбирают необходимые физические
упражнения и определяют их
дозировку, составляют комплекс
коррекционной гимнастики
(консультируются с учителем).
Разучивают комплекс упражнений,
включают его в самостоятельные
занятия и панируют их в дневнике
физической культуры.
Повторяют ранее освоенные
упражнения зрительной гимнастики
и отбирают новые упражнения.
Составляют индивидуальный
комплекс зрительной гимнастики,
определяют дозировку его
упражнений и продолжительность
выполнения. Разучивают комплекс
зрительной гимнастики и включают
его в дневник физической
культуры, выполняют комплекс в
режиме учебного дня. Отбирают
упражнения для физкультпауз
и определяют их дозировку
(упражнения на растягивание мышц
туловища и подвижности суставов).
Составляют комплекс
физкультпаузы и разучивают его
(возможно, с музыкальным
сопровождением). Включают
содержание комплекса в дневник
физической культуры и планируют
его выполнение в режиме учебного
дня

40

2.1

Гимнастика
(Модуль
«Гимнастика»
)

14

Акробатическая
комбинация
из общеразвивающих и
сложно
координированных
упражнений, стоек и
кувырков,
ранее разученных
акробатических
упражнений.
Комбинация из
стилизованных
общеразвивающих
упражнений и сложнокоординированных
упражнений ритмической
гимнастики, разнообразных
движений руками и ногами
с разной амплитудой
и траекторией,
танцевальными
движениями из ранее
разученных танцев
(девочки).
Опорные прыжки через
гимнастического козла
с разбега способом «согнув
ноги» (мальчики) и
способом
«ноги врозь» (девочки).
Гимнастические
комбинации
на низком гимнастическом
бревне с использованием
стилизованных
общеразвивающих и
сложно-координированных
упражнений, передвижений
шагом и легким бегом,
поворотами с
разнообразными
движениями рук и ног,
удержанием статических
поз
(девочки).
Упражнения на невысокой
гимнастической
перекладине:
висы, упор ноги врозь,
перемах вперед и обратно
(мальчики) Лазанье по
канату в три приема

Повторяют ранее разученные
акробатические упражнения и
комбинации.
Разучивают стилизованные
общеразвивающие упражнения,
выполняемые с разной амплитудой
движения, ритмом и темпом
(выпрыгивание из упора присев,
прогнувшись; прыжки вверх с
разведением рук и ног в стороны;
прыжки вверх
толчком двумя ногами с
приземлением
в упор присев, прыжки с
поворотами
и элементами ритмической
гимнастики).
Составляют акробатическую
комбинацию
из 6––8 хорошо освоенных
упражнений
и разучивают ее.
Выполняют практические занятия.
Повторяют технику ранее
разученных
опорных прыжков.
Наблюдают и анализируют технику
образца учителя, проводят
сравнение
с техникой ранее разученных
опорных
прыжков и выделяют
отличительные
признаки, делают выводы,
описывают
разучиваемые опорные прыжки по
фазам
движения.
Разучивают технику опорных
прыжков
по фазам движения и в полной
координации.
Контролируют технику выполнения
опорных прыжков другими
учащимися,
сравнивают ее с образцом и
выявляют
возможные ошибки, предлагают
способы
их устранения (обучение в
группах).
Повторяют технику ранее

41

(мальчики)

разученных
упражнений на гимнастическом
бревне
и гимнастикой скамейке.
Разучивают упражнений на
гимнастическом бревне (равновесие
на одной ноге, стойка на коленях
и с отведением ноги назад,
полушпагат,
элементы ритмической гимнастики,
соскок
прогнувшись).
Составляют гимнастическую
комбинацию
из 8—10 хорошо освоенных
упражнений
и разучивают ее.
Контролируют технику выполнения
упражнений другими учащимися,
сравнивают их с образцами и
выявляют
возможные ошибки, предлагают
способы
их устранения (обучение в парах).
Участвуют в учебном диалоге.
Знакомятся с рекомендациями
учителя
по использованию
подготовительных
и подводящих упражнений для
освоения
физических упражнений
на гимнастическом бревне.
Выполняют практические занятия.
Повторяют технику ранее
разученных
упражнений на гимнастической
перекладине.
Наблюдают и анализируют образец
техники перемаха одной ногой
вперед и назад, определяют
технические
сложности в их исполнении, делают
выводы. Описывают технику
выполнения перемаха одной ногой
вперед и назад и разучивают
ее. Контролируют технику
выполнения упражнения другими
учащимися, сравнивают ее с
образцом и выявляют
возможные ошибки, предлагают
способы их устранения (обучение в

42

группах). Наблюдают и
анализируют образец
техники упора ноги врозь (упор
верхом), определяют технические
сложности в его исполнении,
делают выводы. Описывают
технику выполнения упора
ноги врозь и разучивают ее.
Контролируют технику выполнения
упражнения другими учащимися,
сравнивают ее с образцом и
выявляют возможные ошибки,
предлагают способы
их устранения (обучение в
группах). Составляют комбинацию
на гимнастической перекладине из
4–5 хорошо освоенных упражнений
в висах и упорах и разучивают ее.
Знакомятся с рекомендациями
учителя по использованию
подготовительных и подводящих
упражнений для освоения
физических упражнений на
невысокой гимнастической
перекладине. Наблюдают и
анализируют образец
учителя, определяют основные
фазы движения и определяют их
технические сложности, делают
выводы. Описывают технику
выполнения лазанья
по канату в три приема, разучивают
выполнение упражнений по фазам
и в полной координации.
Контролируют технику выполнения
упражнения другими учащимися,
сравнивают ее с образцом и
выявляют возможные ошибки,
предлагают способы
их устранения (обучение в
группах). Повторяют ранее
разученные упражнения
ритмической гимнастики,
танцевальные движения.
Разучивают стилизованные
общеразвивающие упражнения
для ритмической гимнастики
(передвижения приставным шагом
с движением рук и туловища,
приседы и полуприседы с
отведением одной руки
в сторону, круговые движения

43

2.2

Легкая
атлетика
(Модуль
«Легкая
атлетика»)

10

туловища, прыжковые упражнения
различной конфигурации).
Составляют комбинацию
ритмической гимнастики из хорошо
разученных 8–10 упражнений,
подбирают музыкальное
сопровождение. Разучивают
комбинацию и демонстрируют
ее выполнение. Участвуют в
учебном диалоге. Знакомятся с
рекомендациями учителя
по распределению упражнений
в комбинации ритмической
гимнастики
и подборе музыкального
сопровождения.
Старт с опорой на одну
Наблюдают и анализируют образец
руку
техники старта, уточняют ее фазы
и последующим
и элементы, делают выводы.
ускорением,
Описывают технику выполнения
спринтерский и гладкий
старта и разучивают ее в единстве с
равномерный бег по
последующим ускорением.
учебной
Контролируют технику выполнения
дистанции, ранее
старта другими учащимися,
разученные
выявляют возможные ошибки
беговые упражнения.
и предлагают способы их
Прыжковые упражнения:
устранения (работа в парах).
прыжок в высоту с разбега
Наблюдают и анализируют образец
способом «перешагивание», техники спринтерского бега,
ранее разученные
уточняют ее фазы и элементы,
прыжковые
делают выводы. Описывают
упражнения в длину и
технику спринтерского бега,
высоту,
разучивают ее по фазам и в полной
напрыгивание и
координации. Контролируют
спрыгивание.
технику выполнения спринтерского
Метание малого
бега другими учащимися, выявляют
(теннисного)
возможные ошибки и предлагают
мяча в подвижную
способы их устранения (работа в
(раскачивающуюся)
парах). Наблюдают и анализируют
мишень
образец техники гладкого
равномерного бега, уточняют ее
фазы и элементы, делают
выводы. Описывают технику
гладкого равномерного бега,
определяют его отличительные
признаки от техники спринтерского
бега. Разучивают технику гладкого
равномерного бега по фазам и в
полной координации.
Контролируют технику выполнения
гладкого равномерного бега
другими учащимися, выявляют

44

возможные ошибки и предлагают
способы их устранения (работа в
парах). Участвуют в учебном
диалоге. Знакомятся с
рекомендациями учителя
по развитию выносливости и
быстроты на самостоятельных
занятиях легкой атлетикой с
помощью гладкого равномерного и
спринтерского бега. Наблюдают и
анализируют образец техники
прыжка в высоту способом
«перешагивание», уточняют ее
фазы и элементы, делают выводы.
Описывают технику выполнения
прыжка в высоту, выделяя технику
исполнения отдельных его фаз,
разучивают прыжок
по фазам и в полной координации.
Контролируют технику выполнения
прыжка в высоту другими
учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их
устранения (работа в парах).
Участвуют в учебном диалоге.
Знакомятся с рекомендациями
учителя по использованию
подводящих и подготовительных
упражнений для освоения техники
прыжка в высоту с разбега
способом «перешагивание».
Повторяют ранее разученные
способы метания малого
(теннисного) стоя на месте
и с разбега, в неподвижную мишень
и на дальность. Наблюдают и
анализируют образец
учителя, сравнивают с техникой
ранее разученных способов
метания, находят отличительные
признаки. Разучивают технику
броска малого мяча в подвижную
мишень, акцентируют внимание на
технике выполнения выявленных
отличительных признаков.
Контролируют технику метания
малого мяча другими учащимися,
выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения
(работа в группах). Знакомятся с
рекомендациями учителя по
использованию упражнений в

45

2.3

Спортивные
игры.
Баскетбол

9

2.4

Спортивные
игры.
Волейбол

20

2.5

Спортивные
игры.
Футбол

8

метании мяча для повышения
точности движений
Технические действия
Совершенствуют ранее разученные
игрока
технические действия игры
без мяча: передвижение
баскетбол. Знакомятся с образцами
в стойке баскетболиста,
технических действий игрока без
прыжки вверх толчком
мяча (передвижения в стойке
одной
баскетболиста; прыжок вверх
ногой и приземлением
толчком одной и приземление на
на другую ногу, остановка
другую, остановка двумя шагами,
двумя шагами и прыжком.
остановка прыжком, повороты на
Упражнения с мячом: ранее месте). Анализируют выполнение
разученные упражнения в
технических действий без мяча,
ведении мяча в разных
выделяют их трудные элементы и
направлениях и по разной
акцентируют внимание на их
траектории, на передачу
выполнении. Разучивают
и броски мяча в корзину.
технические действия игрока
Правила игры и игровая
без мяча по элементам и в полной
деятельность по правилам
координации. Контролируют
с использованием
выполнение технических
разученных
действий другими учащимися,
технических приемов
анализируют их и определяют
ошибки, дают рекомендации по их
устранению (работа в парах).
Изучают правила и играют
с использованием разученных
технических действий.
Знакомятся с рекомендациями
учителя по использованию
подводящих и подготовительных
упражнений для самостоятельного
обучения техническим действиям
баскетболиста без мяча
Прием и передача мяча
Совершенствуют технику ранее
двумя
разученных технических действий
руками снизу в разные зоны игры волейбол. Разучивают и
площадки команды
совершенствуют передачу мяча
соперника.
двумя руками снизу и сверху в
Правила игры и игровая
разные зоны площадки соперника.
деятельность по правилам
Разучивают правила игры в
с использованием
волейбол и знакомятся с игровыми
разученных
действиями в нападении и защите.
технических приемов в
Играют в волейбол по правилам
подаче
с использованием разученных
мяча, его приеме и
технических
передаче
действий
двумя руками снизу и
сверху
Удары по катящемуся мячу Совершенствуют технику ранее
с разбега. Правила игры
разученных технических действий
и игровая деятельность
игры футбол. Знакомятся с
по правилам с
образцом удара по катящемуся мячу

46

использованием
разученных технических
приемов в остановке
и передаче мяча, его
ведении
и обводке

2.6

Подготовка
к
выполнению
нормативных
требований
комплекса
ГТО
(Модуль
«Спорт»)

30

Итого по разделу
91
Общее количество
102
часов по программе

7класс

Физическая подготовка
к выполнению нормативов
комплекса ГТО
с использованием средств
базовой физической
подготовки, видов спорта
и оздоровительных систем
физической культуры,
национальных видов
спорта,
культурно-этнических игр

с разбега, демонстрируемого
учителем, выделяют его
фазы и технические элементы.
Описывают технику удара по
катящемуся мячу с разбега и
сравнивают ее с техникой удара по
неподвижному мячу, выявляют
имеющиеся различия, делают
выводы по способам обучения.
Разучивают технику удара по
катящемуся мячу с разбега по фазам
и в полной координации.
Контролируют технику выполнения
удара по катящемуся мячу другими
учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их
устранения (работа в парах).
Совершенствуют технику передачи
катящегося мяча на разные
расстояния и направления
(обучение в парах). Разучивают
правила игры в футбол и
знакомятся с игровыми действиями
в нападении и защите. Играют в
футбол по правилам с
использованием разученных
технических действий.
Знакомятся с рекомендациями
учителя по использованию
подводящих и подготовительных
упражнений для самостоятельного
обучения техники удара по
катящемуся мячу с разбега и его
передачи на разные расстояния
Осваивают содержания модульных
программ по физической культуре
или рабочей программы базовой
физической подготовки.
Демонстрируют приросты в
показателях
физической подготовленности
и нормативных требований
комплекса ГТО

47

№
п/п

наименование
разделов и тем
программы

Коли
Программное содержание
честв
о
часов
Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1 Знания о
3
Зарождение олимпийского
физической
движения в
культуре
дореволюционной
России, роль А.Д.
Бутовского
в развитии отечественной
системы физического
воспитания и спорта.
Олимпийское движение
в СССР и современной
России,
характеристика основных
этапов развития.
Выдающиеся
советские и российские
олимпийцы.
Влияние занятий
физической
культурой и спортом
на воспитание
положительных
качеств личности
современного человека

Основные виды деятельности

Участвуют в коллективном
обсуждении
тем:
– «А.Д. Бутовский как инициатор
развития
олимпийского движения в царской
России»;
– «I Олимпийский конгресс и его
историческое значение для развития
олимпийского движения в мире и
царской
России»;
– «Участие российских спортсменов
на V Олимпийских играх в
Стокгольме
(1912 г.)»;
– «I Всероссийская олимпиада 1913
г. и ее
значение для развития спорта в
царской
России»;
– «Успехи советских спортсменов
на международной арене до
вступления СССР в
Международный олимпийский
комитет»; – «Успехи советских
спортсменов в выступлениях на
Олимпийских играх»; – «История
летних Олимпийских игр в Москве»
«История зимних Олимпийских
игр в Сочи». Обсуждают биографии
многократных чемпионов зимних
Олимпийских игр, их спортивные
успехи и достижения. Обсуждают
роль и значение олимпийских
чемпионов в развитии зимних видов
спорта в международном и
отечественном олимпийском
движении. Обсуждают биографии
многократных чемпионов летних
Олимпийских игр, их спортивные
успехи и достижения. Обсуждают
роль и значение олимпийских
чемпионов в развитии летних видов
спорта в международном и

48

отечественном олимпийском
движении. Узнают о
положительном влиянии занятий
физической культурой и спортом
на волевые, моральные и
нравственные качества человека.
Обсуждают условия и ситуации, в
которых проявляются качества
личности на занятиях физической
культурой и спортом. Узнают
примеры проявления личностных
качеств великими спортсменами,
приводят примеры из своего
жизненного опыта
Итого по разделу
3
Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
2.1 Способы
5
Правила техники
самостоятель
безопасности
ной
и гигиены мест занятий
деятельности
в процессе выполнения
физических упражнений
на открытых площадках.
Ведение дневника
по физической культуре.
Техническая подготовка и
ее значение для человека,
основные правила
технической подготовки.
Двигательные действия как
основа технической
подготовки, понятие
двигательного умения и
двигательного навыка.
Способы оценивания
техники двигательных
действий и организация
процедуры оценивания.
Ошибки при разучивании
техники выполнения
двигательных действий,
причины и способы их
предупреждения
при самостоятельных
занятиях технической
подготовкой. Планирование
самостоятельных занятий
технической подготовкой
на учебный год и учебную
четверть. Составление
плана учебного занятия
по самостоятельной
технической подготовке.

Составляют и заполняют дневник
физической культуры в течение
учебного года. Осмысливают
понятие «техническая подготовка»,
выясняют значение технической
подготовки в жизни человека
и его профессиональной
деятельности, укреплении здоровья
и физической подготовленности,
приводят примеры необходимости
технической подготовки для
школьников. Изучают основные
правила технической подготовки,
осмысливают необходимость их
соблюдения при самостоятельных
занятиях по обучению новым
физическим упражнениям.
Осмысливают понятие
«двигательное действие», его
общность и различие с понятием
«физическое упражнение»,
рассматривают примеры и
выявляют отличительные признаки,
устанавливают причинноследственную связь между
двигательными действиями и
физическими упражнениями.
Знакомятся с понятием «техника
двигательного действия»,
рассматривают основные
проявления техники, приводят
примеры двигательных действий с
хорошей и недостаточной техникой
выполнения. Устанавливают
причинно-следственную
связь между техникой физического

49

Способы оценивания
оздоровительного эффекта
занятий физической
культурой с помощью
«индекса Кетле»,
«ортостатической пробы»,
«функциональной пробы
со стандартной нагрузкой»

упражнения и возможностью
возникновения травм и ушибов во
время самостоятельных занятий
физической культурой и спортом.
Осмысливают понятия
«двигательное умение» и
«двигательный навык», их общие и
отличительные признаки,
устанавливают связь с техникой
выполнения двигательных
действий, характеризуют
особенности выполнения
физических упражнений на уровне
умения и навыка. Обсуждают роль
психических процессов внимания и
памяти в освоении новых
физических упражнений, приводят
примеры и доказывают их значение
в обучении физическим
упражнениям. Устанавливают
причинно-следственную связь
между скоростью и техникой
освоения физических упражнений
и активностью процессов внимания
и памяти. Разучивают способы
оценивания техники физических
упражнений в процессе
самостоятельных занятий
(результативность действия,
сравнение с эталонной техникой,
сравнение индивидуальных
представлений с иллюстративными
образцами). Оценивают технику
разученных упражнений и
определяют качество их освоения.
Рассматривают основные причины
появления ошибок при обучении
технике физических упражнений,
обсуждают причины их появления и
последствия для безопасности
занятий физической культурой и
спортом, делают выводы.
Приводят примеры негативного
влияния ошибок на качество
выполнения двигательных
действий. Анализируют способы
предупреждения ошибок при
разучивании новых физических
упражнений, рассматривают
основные варианты их
предупреждения (использование
подводящих и подготовительных

50

упражнений). Разучивают правила
обучения физическим
упражнениям: «от простого к
сложному», «от известного к
неизвестному», «от освоенного к
неосвоенному»; приводят примеры
целесообразности использования
каждого из них при
самостоятельных занятиях
технической подготовкой.
Участвуют в беседе с учителем.
Знакомятся с рабочим планом
учителя на учебный год,
анализируют учебное
содержание на каждую учебную
четверть. Определяют состав
двигательных действий,
запланированных учителем для
обучения в каждой учебной
четверти, планируют их в дневнике
физической культуры. Повторяют
правила и требования к разработке
плана занятий по физической
подготовке. Знакомятся с макетом
плана занятий по технической
подготовке, проводят сравнение с
макетом плана занятий
по физической подготовке, находят
общие и отличительные признаки в
их содержании, делают выводы.
Выбирают физическое упражнение
из плана на учебную четверть
учителя и составляют план для
индивидуальных занятий
технической подготовкой.
Участвуют в коллективном
обсуждении. Анализируют
требования безопасности
и гигиены к пришкольной
спортивной площадке, местам
активного отдыха в лесопарках,
приводят примеры и делают
выводы о целесообразности
выполнения там физических
упражнений. Анализируют
требования безопасности
и гигиены к спортивному
оборудованию и тренажерным
устройствам, располагающимся в
местах занятий; приводят примеры
и делают выводы о
целесообразности выполнения там

51

физических упражнений.
Изучают гигиенические правила
к планированию содержания
занятий физическими
упражнениями на открытом
воздухе в зависимости от погодных
и климатических условий, осознают
целесообразность и необходимость
их выполнения, приводят примеры
и делают выводы о
целесообразности их выполнения.
Знакомятся со способами и
диагностическими процедурами
оценивания оздоровительного
эффекта занятий физической
культурой с помощью «индекса
Кетле», «ортостатической
пробы», «функциональной пробы
со стандартной нагрузкой».
Обучаются способам
диагностических процедур и
правилам и проведения.
Оценивают индивидуальные
показатели функционального
состояния организма
и сравнивают их со стандартными
таблицами и оценочными шкалами.
Анализируют результаты сравнения
индивидуальных и стандартных
показателей, планируют
рекомендации для самостоятельных
занятий оздоровительной
физической культурой, вносят в
дневник физической культуры
изменения в содержание и
направленность индивидуальных
занятий (после консультации с
учителем)
Итого по разделу
5
Физическое совершенствование
Раздел 1. Физкультурно-оздоровительная деятельность
1.1 Физкультурно 3
Оздоровительные
комплексы
оздоровитель
для самостоятельных
ная
занятий
деятельность
с добавлением ранее
разученных упражнений:
для коррекции
телосложения
и профилактики нарушения
осанки, дыхательной
и зрительной гимнастики

Знакомятся со способами и
правилами измерения отдельных
участков тела. Разучивают способы
измерения окружности плеча,
груди, талии, бедра,
голени (обучение в парах).
Измеряют индивидуальные
показатели участков тела и
записывают их в дневник
физической культуры (обучение в
парах). Определяю мышечные

52

в режиме учебного дня

Итого по разделу
3
Раздел 2. Спортивно-оздоровительная деятельность
2.1 Гимнастика
12
Акробатические
Модуль
комбинации
«Гимнастика»
из ранее разученных
упражнений с добавлением
упражнений ритмической
гимнастики (девочки).
Простейшие
акробатические
пирамиды в парах и
тройках
(девочки). Стойка на голове
с опорой на руки,
акробатическая комбинация
из разученных упражнений
в равновесии, стойках,
кувырках (мальчики).
Комплекс упражнений
степ-аэробики,
включающий
упражнения в ходьбе,
прыжках, спрыгивании
и запрыгивании с
поворотами

группы для направленного их
развития, отбирают
необходимые упражнения.
Составляют индивидуальный
комплекс упражнений
коррекционной гимнастики
и разучивают его. Планируют
самостоятельные занятия
по коррекции телосложения в
дневнике физической культуры и
контролируют их эффективность с
помощью измерения частей тела.
Отбирают упражнения без предмета
и с предметом, выполняют на месте
из разных исходных положений,
в статическом (удержание поз
в прямостоянии) и динамическом
(передвижения с фиксированным
положением тела) режиме.
Составляют комплекс
профилактических упражнений и
включают в него упражнения
дыхательной гимнастики.
Разучивают комплекс
профилактических упражнений и
планируют его в режиме учебного
дня
Знакомятся с упражнениями из
парных
пирамид и пирамид в тройках.
Распределяются по группам,
определяют
место в пирамиде.
Анализируют способы построения
пирамид
и описывают последовательность
обучения
входящих в них упражнений.
Разучивают построение пирамиды
и демонстрируют ее выполнение
(обучение в парах и тройках).
Наблюдают и анализируют образец
техники учителя, обсуждают фазы
движения, определяют технические
трудности в их выполнении.
Составляют план самостоятельного
обучения стойке на голове с опорой
на руки, разучивают его по фазам
и в полной координации.
Ведут наблюдения за техникой

53

разведением рук и ног,
выполняемых в среднем
и высоком темпе (девочки).
Комбинация
на гимнастическом бревне
из ранее разученных
упражнений с добавлением
упражнений на статическое
и динамическое равновесие
(девочки). Комбинация
на низкой гимнастической
перекладине из ранее
разученных упражнений
в висах, упорах,
переворотах
(мальчики). Лазанье по
канату
в два приема (мальчики)

выполнения стойки другими
учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы
их устранения (работа в парах).
Составляют акробатическую
комбинацию из хорошо освоенных
упражнений с включением в нее
стойки на лопатках и на голове с
опорой на руки. Знакомятся с
рекомендациями учителя
по использованию подводящих
и подготовительных упражнений
для самостоятельного обучения
стойке на голове с опорой на руки,
разработке акробатической
комбинации из хорошо
освоенных упражнений.
Повторяют и закрепляют технику
лазанья по канату в три приема,
контролируют ее выполнение
другими учащимися, выявляют
возможные ошибки и предлагают
способы их устранения (работа в
парах). Наблюдают и анализируют
образец техники лазанья по канату в
два приема, обсуждают фазы его
движения и сравнивают их с
техникой лазанья в три приема.
Определяют технические трудности
в их выполнении, делают выводы.
Составляют план самостоятельного
обучения лазанью по канату в два
приема и разучивают его по фазам
движения и в полной координации.
Контролируют технику выполнения
лазанья по канату в два приема
другими учащимися, сравнивают ее
с образцом и выявляют возможные
ошибки, предлагают способы их
устранения (обучение в группах).
Знакомятся с рекомендациями
учителя по использованию
подводящих и подготовительных
упражнений для самостоятельного
обучения лазанью по канату в два
приема. Просматривают
видеоматериал комплекса
степ-аэробики с направленностью
на развитие выносливости
(комплекс для начинающих).
Составляют план самостоятельного
обучения упражнениям комплекса,

54

2.2

Легкая
атлетика
(Модуль
«Легкая
атлетика»)

11

Бег с преодолением
препятствий способами
«наступание» и
«прыжковый
бег», эстафетный бег.
Ранее освоенные беговые
упражнения с увеличением
скорости передвижения
и продолжительности
выполнения, прыжки с
разбега
в длину способом «согнув
ноги» и в высоту способом
«перешагивание».
Метание малого
(теннисного)
мяча по движущейся
(катящейся) с разной
скоростью мишени

определяют последовательность их
обучения и технические
особенности выполнения.
Подбирают музыкальное
сопровождение для комплекса
степаэробики, разучивают
комплекс под контролем частоты
пульса.
Наблюдают и анализируют образец
бега с преодолением
гимнастической скамейки
(препятствия) способом
«наступание», определяют
основные фазы движения
и определяют их технические
сложности, делают выводы по
задачам самостоятельного
обучения. Описывают технику
выполнения бега с наступанием на
гимнастическую скамейку,
разучивают выполнение
упражнения по фазам и в полной
координации. Наблюдают и
анализируют образец преодоления
гимнастической скамейки
(препятствия) прыжковым бегом,
определяют основные фазы
движения и определяют их
технические сложности, делают
выводы по задачам
самостоятельного обучения.
Описывают технику выполнения
препятствия через гимнастическую
скамейку способом «прыжковый
бег», разучивают выполнение
упражнения по фазам и в полной
координации. Контролируют
технику выполнения упражнений
другими учащимися, сравнивают ее
с образцом и выявляют возможные
ошибки, предлагают способы их
устранения (обучение в группах).
Знакомятся с рекомендациями
учителя по использованию
подводящих и подготовительных
упражнений для самостоятельного
обучения технике преодоления
препятствий способами
«наступание» и «прыжковый бег».
Наблюдают и анализируют образец
техники учителя, сравнивают его
технику с техникой метания мяча

55

2.3

Спортивные
игры.
Баскетбол

5

Передача и ловля мяча
после
отскока от пола, бросок
в корзину двумя руками
снизу
и от груди после ведения.
Игровая деятельность
по правилам с
использованием
ранее разученных
технических
приемов без мяча и с
мячом:
ведение, приемы и
передачи,
броски в корзину

по движущейся мишени
(качающемуся кольцу), выделяют
общие и отличительные признаки,
делают выводы и определяют
задачи для самостоятельного
обучения метанию малого
(теннисного) мяча по катящейся
мишени с разной скоростью.
Анализируют результативность
самообучения метанию малого мяча
по точности попадания в мишень,
вносят коррекцию в процесс
самообучения. Знакомятся с
рекомендациями учителя по
использованию упражнений с
малым мячом на развитие точности
движений
Наблюдают и анализируют образец
техники учителя, обсуждают ее
элементы, определяют трудности в
их выполнении. Составляют план
самостоятельного обучения технике
ловли мяча после отскока от пола и
разучивают ее (обучение в парах).
Знакомятся с рекомендациями
учителя по использованию
подводящих и подготовительных
упражнений для самостоятельного
обучения передаче и ловле
баскетбольного мяча после отскока
от пола. Совершенствуют технику
ведения мяча в разных
направлениях и с разной
скоростью передвижения.
Наблюдают и анализируют образец
техники учителя, обсуждают ее
элементы и фазы, определяют
трудности в их выполнении, делают
выводы. Описывают технику броска
и составляют план
самостоятельного освоения этой
техники по фазам и в полной
координации. Контролируют
технику броска мяча в корзину
двумя руками снизу после
ведения другими учащимися,
выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения
(работа в парах). Знакомятся с
рекомендациями учителя
по использованию подводящих
и подготовительных упражнений

56

2.4

Спортивные
игры.
Волейбол

23

Верхняя прямая подача
мяча
в разные зоны площадки
соперника, передача мяча
через
сетку двумя руками сверху
и перевод мяча за голову.
Игровая деятельность
по правилам с
использованием
ранее разученных
технических
приемов

для самостоятельного обучения
технике броска мяча в корзину
двумя руками снизу.
Закрепляют и совершенствуют
бросок мяча двумя руками от груди,
изменяя расстояние
и угол броска по отношению к
корзине. Рассматривают,
обсуждают и анализируют
образец техники броска мяча в
корзину двумя руками от груди
после ведения, определяют фазы
движения и особенности
их технического выполнения,
проводят сравнения с техникой
броска мяча в корзину двумя
руками от груди с места и снизу
после ведения, определяют
различия в технике выполнения,
делают выводы. Планируют задачи
для самостоятельного освоения
техники броска мяча в корзину,
разучивают подводящие
упражнения, технику броска по
фазам и в полной координации.
Контролируют технику броска мяча
в корзину двумя руками от груди
после ведения другими учащимися,
выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения
(работа в парах). Совершенствуют
игровые действия в нападении и
защите, играют по правилам
с использованием разученных
технических действий (обучение в
командах)
Рассматривают, обсуждают и
анализируют образец техники
верхней прямой подачи мяча,
определяют фазы движения
и особенности их технического
выполнения, делают выводы.
Планируют задачи для
самостоятельного освоения техники
верхней прямой подачи мяча,
разучивают подводящие
упражнения, технику броска по
фазам и в полной координации.
Контролируют технику выполнения
верхней прямой подачи мяча
другими учащимися, выявляют
возможные ошибки и предлагают

57

2.5

Спортивные
игры.
Футбол

10

2.6

Подготовка
к
выполнению
нормативных
требований
комплекса
ГТО
(Модуль
«Спорт»)

30

Итого по разделу

91

Средние и длинные
передачи
мяча по прямой и
диагонали,
тактические действия
при выполнении углового
удара и вбрасывании мяча
из-за боковой линии.
Игровая деятельность
по правилам с
использованием
ранее разученных
технических приемов
Физическая подготовка
к выполнению нормативов
комплекса ГТО с
использованием средств
базовой физической
подготовки, видов спорта
и оздоровительных систем
физической культуры,
национальных видов
спорта, культурноэтнических игр

способы их устранения
(работа в парах). Знакомятся с
рекомендациями учителя
по использованию подводящих
и подготовительных упражнений
для самостоятельного обучения
технике выполнения верхней
прямой подача мяча через сетку.
Рассматривают, обсуждают и
анализируют образец техники
передачи мяча через сетку
за голову, определяют ее основные
элементы, особенности
технического выполнения, делают
выводы. Разучивают технику
передачи мяча за голову стоя на
месте и с поворотом на 180°
(обучение в парах). Разучивают
технику перевода мяча через
сетку способом передачи за голову
стоя на месте и с поворотом на 180°
(обучение в парах).
Совершенствуют игровые действия
в нападении и защите, играют по
правилам с использованием
разученных технических
действий (обучение в командах)
Рассматривают, обсуждают и
анализируют образец техники
средних и длинных передач мяча,
сравнивают между собой
и с техникой коротких передач,
определяют отличительные
признаки, делают выводы
по планированию задач
для самостоятельного обучения.
Разучивают технику длинных и
коротких передач по «прямой» и по
«диагонали»
(обучение в группах)
Осваивают содержания модульных
программ по физической культуре
или рабочей программы базовой
физической подготовки.
Демонстрируют приросты в
показателях
физической подготовленности
и нормативных требований
комплекса ГТО

58

Общее количество
102
часов по программе

8 класс
№
п/п

наименование
разделов и тем
программы

Коли
Программное содержание
честв
о
часов
Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1 Знания о
3
Физическая культура
физической
в современном обществе:
культуре
характеристика основных
направлений и форм
организации. Всестороннее
и гармоничное физическое
развитие. Адаптивная
физическая культура, ее
история и социальная
значимость

Основные виды деятельности

Участвуют в обсуждении тем:
– «Оздоровительноориентированное
направление физической культуры»
(раскрывают цели и задачи,
приводят примеры основных форм
организации); – «Спортивноориентированное направление
физической культуры» (раскрывают
цели и задачи, приводят примеры
основных форм организации);
– «Прикладно-ориентированное
направление физической культуры»
(раскрывают цели и задачи,
приводят примеры основных форм
организации). Анализируют и
осмысливают понятие
«всестороннее физическое
развитие», определяют основные
смысловые единицы, приводят
примеры основных критериев.
Анализируют и осмысливают
понятие «гармоничное физическое
развитие», определяют смысловые
единицы, приводят примеры
основных критериев. Обсуждают
темы: – «Связь занятий физической
культурой с всесторонним и
гармоничным физическим
развитием»; – «Характеристика
основных критериев
всестороннего и гармоничного
физического развития и их
историческая обусловленность»;
– «Всестороннее и гармоничное
физическое развитие современного
человека». Анализируют и
осмысливают понятие

59

«адаптивная физическая культура»,
цели и задачи адаптивной
физической культуры, приводят
примеры социальной
целесообразности. Обсуждают
темы: – «История возникновения и
развития адаптивной физической
культуры как социального
явления»; – «Лечебная физическая
культура направления и формы
организации»; – «История и
развитие Паралимпийских
игр»
Итого по разделу
3
Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
2.1 Способы
5
Коррекция осанки и
самостоятель
разработка
ной
индивидуальных планов
деятельности
занятий корригирующей
гимнастикой. Коррекция
избыточной массы тела
и разработка
индивидуальных
планов занятий
корригирующей
гимнастикой.
Составление планов
конспектов
для самостоятельных
занятий
спортивной подготовкой.
Способы учета
индивидуальных
особенностей
при составлении планов
самостоятельных
тренировочных занятий

Изучают формы осанки и выясняют
их отличительные признаки,
знакомятся с возможными
причинами нарушения и их
последствиями для здоровья
человека. Измеряют
индивидуальную форму осанки
и подбирают состав
корригирующих упражнений,
составляют индивидуальный
комплекс корригирующей
гимнастики. Планируют
индивидуальные занятия
по корригирующей гимнастике
и разрабатывают для них
планы-конспекты. Участвуют в
консультации с учителем
по составлению комплекса
корректирующей гимнастики,
выбору дозировки его упражнений.
Изучают причины появления
избыточной массы тела, знакомятся
с возможными ее последствиями
для здоровья человека. Измеряют
индивидуальную массу тела
с помощью расчета индекса массы
тела (А. Кетле), измерения
параметров частей тела; определяют
с помощью стандартных таблиц
уровень избыточной массы (степень
ожирения). Подбирают состав
корригирующих упражнений,
составляют индивидуальный
комплекс корригирующей
гимнастики. Планируют
индивидуальные занятия
по корригирующей гимнастике

60

и разрабатывают для них
планы-конспекты.
Составляют комплекс
корригирующей гимнастики,
выбору дозировки его
упражнений. Знакомятся со
спортивной подготовкой
как системой тренировочных
занятий, определяют
специфические особенности
в планировании содержания и
выборе дозировки физической
нагрузки. Повторяют правила
планирования физических нагрузок,
способы их контроля по частоте
пульса. Знакомятся с образцом
плана-конспекта занятий
спортивной подготовкой,
сравнивают его с образцами планов
занятий физической и технической
подготовкой, выделяют различия и
делают выводы. Составляют план
спортивной подготовки на
месячный цикл, с учетом учебного
материала, осваиваемого по
рабочей программе учителя.
Составляют планы-конспекты
спортивной тренировки на каждое
последующее тренировочное
занятие. Составляют план
спортивной подготовки
на месяц и планов конспектов
на конкретное тренировочное
занятие. Знакомятся с режимами
физической нагрузки и определяют
их тренирующее воздействие
(оздоровительный,
поддерживающий, развивающий
и тренирующий). Знакомятся со
способами повышения
индивидуальной нагрузки по
количеству повторений
упражнения, рассчитывают
индивидуальную дозировку
на двухнедельный цикл спортивной
подготовки. Знакомятся со
способами повышения
индивидуальной нагрузки по
скорости выполнения упражнений,
рассчитывают индивидуальную
дозировку на двухнедельный цикл
спортивной подготовки. Знакомятся

61

со способами повышения
индивидуальной нагрузки за счет
дополнительного внешнего
отягощения упражнения,
рассчитывают индивидуальную
дозировку на двухнедельный цикл
спортивной подготовки.
Конкретизируют содержание плана
на месячный цикл, уточняют
результат подготовки, этапы, задачи
и промежуточные результаты
Итого по разделу
5
Физическое совершенствование
Раздел 1. Физкультурно-оздоровительная деятельность
1.1 Физкультурно 3
Профилактика
перенапряжения
оздоровитель
систем организма
ная
средствами
деятельность
оздоровительной
физической
культуры: упражнения
мышечной релаксации
и регулирования
вегетативной
нервной системы,
профилактики общего
утомления и остроты
зрения

Итого по разделу
3
Раздел 2. Спортивно-оздоровительная деятельность

Повторяют упражнения
дыхательной и зрительной
гимнастики, комплексы
физкультминуток. Знакомятся с
понятием «релаксация»,
анализируют видовые направления
релаксации (мышечная релаксация,
регуляция вегетативной нервной
системы), разучивают правила
организации и проведения процедур
релаксации. Знакомятся с
основными признаками
утомления и практикой
использования видовых
направлений релаксации.
Знакомятся с релаксационными
упражнениями на расслабление
мышц и разучивают их в
определенной последовательности,
используют в режиме
учебного дня в сочетании с
упражнениями физкультминутки.
Знакомятся с релаксационными
упражнениями на регуляцию
вегетативной нервной системы,
разучивают их в определенной
последовательности и используют в
режиме учебного дня в сочетании с
упражнениями физкультминутки

62

2.1

Гимнастика
Модуль
«Гимнастика»

12

Акробатическая
комбинация
из ранее освоенных
упражнений силовой
направленности,
с увеличивающимся числом
технических элементов
в стойках, упорах,
кувырках, прыжках
(юноши). Гимнастическая
комбинация на
гимнастическом бревне
из ранее освоенных
упражнений
с увеличивающимся числом
технических элементов
в прыжках, поворотах
и передвижениях
(девушки).
Гимнастическая
комбинация на перекладине
с включением
ранее освоенных
упражнений
в упорах и висах (юноши).
Гимнастическая
комбинация
на параллельных брусьях
с включением упражнений
в упоре на руках, кувырка
вперед и соскока (юноши).
Вольные упражнения
на базе ранее разученных
акробатических
упражнений
и упражнений ритмической
гимнастики (девушки)

Составляют индивидуальной
гимнастической комбинации
и особенностям ее
самостоятельного освоения,
использованию подготовительных и
подводящих упражнений для
закрепления техники отобранных
акробатических упражнений.
Закрепляют и совершенствуют
технику ранее освоенных висов и
упоров, гимнастических
упражнений на низкой
гимнастической перекладине.
Знакомятся с образцом
гимнастических упражнений
комбинации учителя,
наблюдают и анализируют их
выполнение, описывают фазы
движения и определяют
их технические трудности.
Разучивают упражнения
комбинации по фазам и в полной
координации. Составляют
комбинацию из хорошо
освоенных упражнений и
разучивают ее в полной
координации. Контролируют
технику выполнения упражнений
другими учащимися, сравнивают их
с иллюстративным образцом и
выявляют возможные ошибки,
предлагают способы ее устранения
(обучение в группах). Консультации
с учителем по составлению
индивидуальной гимнастической
комбинации, способам ее освоения
на самостоятельных занятиях
с использованием
подготовительных
и подводящих упражнений.
Закрепляют и совершенствуют
технику ранее освоенных
упражнений на параллельных
брусьях. Знакомятся с образцом
гимнастических упражнений
комбинации учителя, наблюдают и
анализируют их выполнение,
описывают фазы движения и
определяют их технические
трудности. Разучивают упражнения
комбинации по фазам и в полной
координации. Составляют

63

комбинацию из хорошо освоенных
упражнений и разучивают ее
в полной координации.
Контролируют технику выполнения
упражнений и комбинации в полной
координации другими учащимися,
сравнивают с иллюстративным
образцом и выявляют возможные
ошибки, предлагают способы их
устранения (обучение в группах).
Консультации с учителем
по использованию
подготовительных и подводящих
упражнений, составлению
индивидуальной гимнастической
комбинации, способам ее освоения
на самостоятельных занятиях.
Знакомятся с вольными
упражнениями как упражнениями
спортивной гимнастики,
анализируют их общность и
отличие от упражнений
ритмической гимнастики.
Закрепляют и совершенствуют
технику ранее освоенных
акробатических упражнений
(кувырки, стойки, прыжки,
гимнастический мостик и др.).
Закрепляют и совершенствуют
технику ранее освоенных
упражнений ритмической
гимнастики и стилизованных
общеразвивающих упражнений.
Закрепляют и совершенствуют
технику ранее освоенных
упражнений степ-аэробики.
Составляют гимнастическую
композицию из хорошо освоенных
упражнений ритмической
гимнастики, упражнений
степ-аэробики и акробатических
упражнений, подбирают для нее
музыкальное сопровождение
(8–10 упражнений).
Разучивают гимнастическую
комбинацию по частям и в полной
координации. Контролируют
технику выполнения упражнений и
комбинаций в полной
координации другими учащимися,
выявляют возможные ошибки,
предлагают способы их устранения

64

2.2

Легкая
атлетика
(Модуль
«Легкая
атлетика»)

12

Кроссовый бег, прыжок
в длину с разбега способом
«прогнувшись».
Правила проведения
соревнований по сдаче
норм
комплекса ГТО.
Самостоятельная
подготовка
к выполнению
нормативных
требований комплекса ГТО
в беговых (бег на короткие
и средние дистанции)
и технических (прыжки
и метание спортивного
снаряда) дисциплинах
легкой
атлетики

(обучение в парах).
Участвуют в учебном диалоге:
консультации с учителем по
составлению индивидуальной
гимнастической комбинации,
способам и последовательности ее
разучивания на самостоятельных
занятиях.
Знакомятся с кроссовым бегом как
видом легкой атлетики,
анализируют его общность и
отличие от бега на длинные
дистанции; определяют
технические сложности в технике
выполнения. Знакомятся с образцом
техники бега по изменяющемуся
грунту, по наклонному склону
(вверх и вниз); сравнивают его
технику с техникой гладкого бега,
выделяют специфические
особенности в выполнении.
Разучивают подводящие
упражнения к освоению техники
бега по изменяющемуся грунту,
выполняют его в полной
координации. Разучивают
подводящие упражнения
к освоению техники бега по
наклонному склону, выполняют его
в полной координации.
Участвуют в учебном диалоге:
консультации с учителем по
составлению плана
самостоятельных занятий
кроссовым бегом для развития
общей выносливости.
Закрепляют и совершенствуют
технику прыжка в длину способом
«согнув ноги». Контролируют
технику выполнения
прыжка другими учащимися,
сравнивают с образцом и выявляют
возможные ошибки, предлагают
способы их устранения (обучение в
группах). Знакомятся с образцом
прыжка в длину с разбега способом
«прогнувшись», сравнивают с
техникой прыжка способом
«согнув ноги», выделяют
специфические особенности в
выполнении фаз движения,
делают выводы. Описывают

65

технику выполнения прыжка
в длину с разбега способом
«прогнувшись», определяют задачи
последовательного ее освоения.
Разучивают технику прыжка по
фазам и в полной координации.
Контролируют технику выполнения
прыжка другими учащимися,
сравнивают с образцом и выявляют
возможные ошибки, предлагают
способы их устранения (обучение в
парах). Участвуют в учебном
диалоге: консультации с учителем
по планированию задач обучения
техники выполнения прыжка в
длину с разбега, способом
«прогнувшись» для
самостоятельных занятий.
Знакомятся с основными разделами
Положения о соревнованиях,
правилах допуска к их участию и
оформления необходимых
документов. Знакомятся с
правилами соревнований по
беговым и техническим
дисциплинам (5-я ступень
комплекса ГТО). Тренируются в
оформлении заявки на
самостоятельное участие
в соревнованиях по сдаче норм
комплекса ГТО. Проводят исходное
тестирование и определяют
различия между индивидуальными
показателями и требованиями
комплекса ГТО, устанавливают
«ранги отставания» в результатах.
Определяют время участия
в соревнованиях и на основе правил
развития физических качества и
обучения техники физическим
упражнениям планируют систему
тренировочных занятий по легкой
атлетике в части подготовки к
выполнению требований
беговых дисциплин комплекса ГТО,
выделяют занятия технической
и физической подготовкой в
системе непрерывного
тренировочного процесса
(образец учебника). Составляют
планы самостоятельных
тренировочных занятий физической

66

и технической подготовкой,
распределяют их по тренировочным
циклам. Совершенствуют технику
бега на короткие дистанции с
использованием подводящих
и подготовительных упражнений.
Развивают скоростные способности
с использованием упражнений
без отягощения и с
дополнительным отягощением,
регулированием интервалов
отдыха и протяженности учебной
дистанции. Совершенствуют
технику равномерного
бега на средние дистанции
с использованием подводящих
и подготовительных упражнений.
Развивают выносливость с
использованием упражнений без
отягощения и с дополнительным
отягощением, регулированием
скорости и протяженности
учебной дистанции. Участвуют в
учебном диалоге: консультации с
учителем по выбору состава
физических упражнений и их
дозировки, планированию системы
тренировочных занятий и
составлению планов-конспектов.
Проводят исходное тестирование
и определяют различия между
индивидуальными показателями
и требованиями комплекса ГТО,
устанавливают «ранги отставания»
в результатах. Определяют время
участия в соревнованиях и на
основе правил развития физических
качества и обучения техники
физических упражнений
планируют систему тренировочных
занятий в части подготовки
по техническим дисциплинам,
выделяют занятия технической и
физической подготовкой в системе
непрерывного тренировочного
процесса. Составляют планы
самостоятельных тренировочных
занятий физической и технической
подготовкой, распределяют
их по тренировочным циклам.
Развивают скоростно-силовые
способности с использованием

67

2.3

Спортивные
игры.
Баскетбол

5

Повороты туловища в
правую
и левую стороны с
удержанием
мяча двумя руками,
передача
мяча одной рукой от плеча
и снизу, бросок мяча двумя
и одной рукой в прыжке.
Игровая деятельность
по правилам с
использованием
ранее разученных
технических
приемов

прыжковых упражнений
без отягощения и с
дополнительным
отягощением, регулируют величину
отягощения и скорость выполнения
упражнений; совершенствуют
технику метания спортивного
снаряда на дальность
(теннисного мяча), используют
подводящие и подготовительные
упражнения. Развивают скоростносиловые способности с
использованием упражнений
без отягощения и с
дополнительным отягощением,
регулируют величину
отягощения и скорость выполнения
упражнений. Консультации с
учителем по выбору
состава физических упражнений и
их дозировки, планированию
системы тренировочных занятий и
составлению их планов-конспектов.
Закрепляют и совершенствуют
технические действия
баскетболиста без мяча.
Знакомятся с образцом техники
поворотов туловища в правую и
левую сторону, анализируют
технику выполнения и разучивают
по образцу. Закрепляют и
совершенствуют технические
передачи мяча двумя руками
от груди и снизу. Знакомятся с
образцом техники передачи
мяча одной рукой от плеча,
анализируют фазы движения и
технические особенности
их выполнения. Разучивают
технику передачи мяча одной
рукой от плеча по образцу
(обучение в парах). Знакомятся с
образцом техники передачи
мяча одной рукой снизу,
анализируют фазы движения и
технические особенности
их выполнения. Разучивают
технику передачи мяча одной
рукой от плеча по образцу
(обучение в парах). Закрепляют и
совершенствуют бросок мяча
в корзину двумя руками от груди.

68

Знакомятся с образцом техники
броска мяча в корзину двумя
руками в прыжке, сравнивают ее с
техникой броска мяча в корзину
двумя руками от груди, находят
общие и отличительные признаки,
выделяют фазы движения, делают
выводы о технических
особенностях их выполнения.
Описывают технику выполнения
броска мяча двумя руками в
прыжке, определяют задачи
самостоятельного обучения
и последовательность их решения,
разучивают бросок по фазам и в
полной координации.
Контролируют технику выполнения
броска мяча в корзину двумя
руками в прыжке другими
учащимися, сравнивают
с образцом и выявляют возможные
ошибки, предлагают способы их
устранения (обучение в группах).
Консультации с учителем по
определению задач
самостоятельного обучения технике
броска и последовательности их
решения во время самостоятельных
занятий. Знакомятся с образцом
техники броска мяча в корзину
одной рукой в прыжке, сравнивают
ее с техникой броска мяча
в корзину двумя руками в прыжке,
находят общие и отличительные
признаки, выделяют фазы
движения, делают выводы
о технических особенностях их
выполнения. Описывают технику
выполнения броска мяча одной
рукой в прыжке, определяют задачи
самостоятельного обучения
и последовательность их решения,
разучивают бросок по фазам и в
полной координации.
Контролируют технику выполнения
броска мяча в корзину одной рукой
в прыжке другими учащимися,
сравнивают с образцом и выявляют
возможные ошибки, предлагают
способы их устранения.
Совершенствуют игровые действия
в нападении и защите, играют по

69

2.4

Спортивные
игры.
Волейбол

26

Прямой нападающий удар,
индивидуальное
блокирование
мяча в прыжке с места,
тактические действия в
защите
и нападении. Игровая
деятельность по правилам
с использованием ранее
разученных технических
приемов

правилам с использованием
разученных технических
действий (обучение в командах).
Консультации с учителем по
определению задач для обучения
технике броска и
последовательности их решения во
время самостоятельных занятий.
Знакомятся с образцом техники
прямого нападающего удара,
наблюдают и анализируют его
технические особенности,
выделяют фазы движения,
делают выводы о технической их
сложности, сравнивают с фазами
верхней прямой подачи.
Описывают технику прямого
нападающего удара, формулируют
задачи обучения и планируют
последовательность их
решения. Разучивают подводящие и
имитационные упражнения для
освоения прямого нападающего
удара, обучаются отдельным
фазам и выполнению техники в
полной координации.
Контролируют технику выполнения
прямого нападающего удара
другими учащимися, сравнивают с
образцом и выявляют возможные
ошибки, предлагают способы их
устранения (обучение в парах).
Знакомятся с образцом техники
блокирования мяча в прыжке с
места, наблюдают и анализируют
его технические особенности,
выделяют фазы движения,
делают выводы о технической
сложности. Формулируют задачи
обучения и планируют
последовательность их
решения. Разучивают подводящие и
имитационные упражнения,
технику выполнения в полной
координации (обучение в парах и
группах). Контролируют технику
выполнения индивидуального
блокирования мяча в прыжке с
места другими учащимися,
сравнивают с образцом и выявляют
возможные ошибки, предлагают
способы их устранения (обучение в

70

2.5

Спортивные
игры.
Футбол

6

2.6

Подготовка
к
выполнению
нормативных
требований
комплекса
ГТО
(Модуль
«Спорт»)

30

Итого по разделу
91
Общее количество
102
часов по программе

группах). Знакомятся и разучивают
тактическую схему нападения через
передачу мяча игроку передней
линии (в условиях учебной игровой
деятельности). Совершенствуют
игровые действия в нападении и
защите, играют по правилам
с использованием разученных
технических и тактических
действий (обучение в командах)
Удар по мячу с разбега
Знакомятся с тактической схемой
внутренней частью подъема игры «4–4–2» в классическом
стопы, остановка мяча
футболе, возможными схемами
внутренней стороной
взаимодействия игроков в условиях
стопы. Правила игры в
игровой деятельности.
мини-футбол,
Разучивают стандартные игровые
технические и тактические комбинации «смена мест» и
действия. Игровая
«стенка» в условиях игровой
деятельность по правилам
деятельности (обучение в группах).
мини-футбола
Знакомятся с тактической схемой
с использованием ранее
игры «3–1» в мини-футболе,
разученных технических
возможными схемами
приемов (девушки).
взаимодействия игроков
Игровая деятельность по
в условиях игровой деятельности.
правилам классического
Разучивают возможные варианты
футбола с использованием
игровой комбинации «от своих
ранее разученных
ворот» в условиях игровой
технических приемов
деятельности (обучение в
(юноши).
командах). Играют по правилам
Совершенствование
классического футбола и минитехники ранее разученных
футбола с использованием
гимнастических
разученных технических и
и акробатических
тактических действий (обучение в
упражнений, упражнений
командах)
легкой атлетики
и зимних видов спорта,
технических действий
спортивных игр
Физическая подготовка
Осваивают содержания модульных
к выполнению нормативов
программ по физической культуре
комплекса ГТО с
или рабочей программы базовой
использованием средств
физической подготовки.
базовой физической
Демонстрируют приросты в
подготовки, видов спорта
показателях
и оздоровительных систем
физической подготовленности
физической культуры,
и нормативных требований
национальных видов
комплекса ГТО
спорта, культурноэтнических игр

71

9 класс
№
п/п

наименование
разделов и тем
программы

Коли
Программное содержание
честв
о
часов
Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1 Знания о
2
Здоровье и здоровый образ
физической
жизни, вредные привычки и
культуре
их
пагубное влияние на
здоровье
человека. Туристские
походы
как форма организации
здорового образа жизни.
Профессиональноприкладная
физическая культура

Основные виды деятельности

Обсуждают вопросы:
–что такое здоровье и какие
факторы
определяют его состояние;
–почему занятия физической
культурой
и спортом не совместимы с
вредными
привычками;
– какие факторы и причины
побуждают
человека вести здоровый образ
жизни.
Обсуждают вопросы о пользе
туристских
походов, раскрывают свои интересы
и отношения к туристским походам,
приводят примеры и делятся
впечатлениями о своем участии
в туристических походах.
Рассматривают вопросы об
организации и задачах этапа
подготовки к пешим походам,
знакомятся с правилами
составления маршрутов
передвижения, распределения
обязанностей во время
похода, подготовки туристского
снаряжения. Знакомятся с
правилами укладки рюкзака
и установки туристической палатки,
техники безопасности при
передвижении по маршруту и при
организации бивуака.
Знакомятся с понятием
«профессионально-прикладная
физическая культура»,
устанавливают цели
профессионально-прикладной
физической культуры

72

и значение в жизни современного
человека, осознают
целесообразность ее занятий
для выпускников
общеобразовательных
школ. Изучают и анализируют
особенности содержания
профессионально-прикладной
физической культуры в
зависимости от вида и
направленности трудовой
деятельности; приводят примеры,
раскрывающие эту зависимость.
Знакомятся с правилами отбора
и составления комплексов
упражнений профессиональноприкладной физической
культуры, устанавливают их связь
с физической подготовкой,
развитием специальных физических
качеств. Составляют
индивидуальные комплексы
упражнений профессиональноприкладной физической культуры и
включают их в содержание
самостоятельных занятий
физической подготовкой
Итого по разделу
2
Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
2.1 Способы
3
Восстановительный массаж
самостоятель
как средство оптимизации
ной
работоспособности, его
деятельности
правила и приемы во время
самостоятельных занятий
физической подготовкой.
Банные процедуры как
средство укрепления
здоровья. Измерение
функциональных
резервов организма.
Оказание первой помощи
на самостоятельных
занятиях физическими
упражнениями и во время
активного отдыха

Знакомятся с процедурой массажа
как средством восстановления и
оздоровления организма, его
видами и формами, их
целевым предназначением
(спортивный, лечебный и
восстановительный; ручной
и аппаратный). Знакомятся с
правилами и гигиеническими
требованиями к проведению
процедур восстановительного
массажа, делают выводы о
необходимости их обязательного
выполнения. Разучивают основные
приемы восстановительного
массажа в соответствии с
правилами и требованиями к их
выполнению (поглаживание,
разминание, растирание
(обучение в парах). Составляют
конспект процедуры
восстановительного массажа
с обозначением последовательности

73

массируемых участков тела,
приемов и времени на их
выполнение. Знакомятся с
причинами популярности банных
процедур, их лечебными
и оздоровительными свойствами
(снятие психических напряжений,
мышечной усталости, усиление
обменных процессов и др.).
Знакомятся с правилами проведения
банных процедур, гигиеническими
требованиями и требованиями
безопасности. Выполняют миниисследование. Знакомятся с
понятием «резервные возможности
организма», отвечают на вопросы о
предназначении резервных
возможностей организма и их связи
с состоянием физического здоровья
человека. Знакомятся с
функциональными пробами,
их назначением и правилами
проведения («проба Штанге»,
«проба Генча», «проба с задержкой
дыхания»). Разучивают способы
проведения функциональных проб
и способы оценивания их
результатов по расчетным
формулам. Проводят исследование
индивидуальных резервов
организма с помощью
функциональных проб и
сравнивают их результаты с
данными оценочных шкал.
Знакомятся с наиболее
распространенными травмами во
время самостоятельных занятий
физическими упражнениями
и их характерными признаками
(ушибы, потертости, вывихи,
судороги мышц, обморожение,
тепловой и солнечный удар).
Знакомятся с основными
причинами возможного появления
травм и профилактическими
мерами по их предупреждению.
Наблюдают и анализируют образцы
способов оказания первой помощи
и обучаются оказывать первую
помощь (в группе). Контролируют
технику выполнения способов
оказания первой помощи другими

74

учащимися, сравнивают с образцом
и выявляют возможные ошибки,
предлагают способы их устранения
(в группах)
Итого по разделу
3
Физическое совершенствование
Раздел 1. Физкультурно-оздоровительная деятельность
1.1 Физкультурно 2
Занятия физической
культурой
оздоровитель
и режим питания.
ная
Упражнения
деятельность
для снижения избыточной
массы тела.
Оздоровительные,
коррекционные
и профилактические
мероприятия в режиме
двигательной активности
обучающихся

Итого по разделу
2
Раздел 2. Спортивно-оздоровительная деятельность

Участвуют в беседе с учителем.
Знакомятся с понятием «режим
питания», устанавливают
причинно-следственную связь
между режимом питания
и регулярными занятиями
физической культурой и спортом.
Знакомятся с возможными
причинами возникновения
избыточной массы тела
и ее негативным влиянием
на жизнедеятельность организма,
рассматривают конкретные
примеры. Знакомятся с должными
объемами двигательной активности
старшеклассников, определяют ее
как одно из средств регулирования
массы тела. Знакомятся с
правилами измерения массы
тела и расчетом индекса массы тела
(ИМТ); определяют
индивидуальные значения и степень
ожирения по оценочным таблицам.
Знакомятся с коррекционными
упражнениями, составляют
индивидуальный комплекс и
разучивают его, включают в режим
учебной дня и учебной недели.
Составляют комплексы упражнений
утренней зарядки, дыхательной
и зрительной гимнастики,
физкультминуток, для
профилактики неврозов, нарушения
осанки и профилактики избыточной
массы тела, разрабатывают
процедуры закаливания
организма. Включают
разработанные комплексы
и мероприятия в индивидуальный
режим дня и разучивают их

75

2.1

Гимнастика
Модуль
«Гимнастика»

9

Акробатическая
комбинация
с включением длинного
кувырка с разбега и
кувырка
назад в упор, стоя ноги
врозь
(юноши). Гимнастическая
комбинация на высокой
перекладине, с включением
элементов размахивания
и соскока вперед
прогнувшись
(юноши). Гимнастическая
комбинация на
параллельных
брусьях, с включением двух
кувырков вперед с опорой
на руки (юноши).
Гимнастическая
комбинация
на гимнастическом бревне,
с включением полушпагата,
стойки на колене с опорой
на руки и отведением ноги
назад (девушки).
Черлидинг: композиция
упражнений с построением
пирамид, элементами степаэробики, акробатики и
ритмической
гимнастики (девушки)

Изучают и анализируют образец
техники длинного кувырка с
разбега, выделяют его фазы и
обсуждают технические сложности
в их выполнении. Анализируют
подводящие и подготовительные
упражнения для качественного
освоения техники длинного
кувырка и разучивают их.
Разучивают длинный кувырок с
разбега по фазам движения и в
полной координации.
Контролируют технику выполнения
длинного кувырка другими
учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их
устранения (обучение в группах).
Участвуют в учебном диалоге:
консультации учителя по отбору
и самостоятельному обучению
подводящих и подготовительных
упражнений; последовательности
освоение техники кувырка на
самостоятельных занятиях
технической подготовкой.
Изучают и анализируют образец
техники кувырка назад в упор, стоя
ноги врозь, выделяют его фазы и
обсуждают технические сложности
в их выполнении. Анализируют
подводящие и подготовительные
упражнения для качественного
освоения техники кувырка назад в
упор ноги врозь и разучивают их.
Разучивают технику кувырка по
фазам движения и в полной
координации. Контролируют
технику выполнения длинного
кувырка другими учащимися,
выявляют возможные ошибки
и предлагают способы их
устранения (обучение в группах).
Участвуют в учебном диалоге:
консультации учителя по отбору
и самостоятельному обучению
подводящих и подготовительных
упражнений; последовательности
освоение техники кувырка на
самостоятельных занятиях
технической подготовкой.
Составляют акробатическую
комбинацию из хорошо освоенных

76

упражнений и разучивают ее (не
менее 10–12 элементов и
упражнений). Контролируют
технику выполнения упражнений
другими учащимися, выявляют
возможные ошибки и предлагают
способы их устранения (обучение в
группах). Участвуют в учебном
диалоге: консультации учителя по
отбору упражнений и составлению
индивидуальной акробатической
комбинации, определению
последовательности ее
самостоятельного освоения и
способам оценивания качества
технического выполнения.
Изучают и анализируют образец
техники размахивания в висе на
высокой перекладине, выделяют и
обсуждают технические сложности
в их выполнении. Анализируют
подводящие и подготовительные
упражнения для качественного
освоения техники размахивания и
разучивают их. Разучивают технику
размахивания на гимнастической
перекладине в полной координации.
Контролируют технику выполнения
упражнений другими учащимися,
выявляют возможные ошибки
и предлагают способы их
устранения (обучение в группах).
Участвуют в учебном диалог:
консультации учителя по обучению
техники размахивания на
самостоятельных занятиях
технической подготовкой.
Изучают и анализируют образец
техники соскока вперед
прогнувшись с высокой
перекладины и разучивают его в
сочетании с выполнением
размахивания. Контролируют
технику выполнения соскока
другими учащимися, выявляют
возможные ошибки и предлагают
способы их устранения (обучение в
группах). Составляют
гимнастическую комбинацию
из хорошо освоенных упражнений
и разучивают ее (не менее 10–12
элементов и упражнений).

77

Контролируют технику выполнения
отдельных упражнений и
комбинации в целом другими
учащимися, выявляют
возможные ошибки и предлагают
способы их устранения (обучение в
группах). Консультации учителя по
отбору упражнений и составлению
индивидуальной гимнастической
комбинации, определению
последовательности ее
самостоятельного освоения и
способам оценивания качества
технического выполнения.
Закрепляют и совершенствуют
технику упражнений ранее
освоенной гимнастической
комбинации. Наблюдают и
анализируют технику
последовательного выполнения
двух кувырков, выясняют
технические трудности.
Составляют гимнастическую
комбинацию из ранее освоенных
упражнений и разучивают ее в
полной координации.
Контролируют технику выполнения
комбинации другими учащимися,
выявляют возможные ошибки
и предлагают способы их
устранения (обучение в группах).
Участвуют в учебном диалоге:
консультации учителя по отбору
упражнений и составлению
индивидуальной гимнастической
комбинации, определению
последовательности ее
самостоятельного освоения и
способам оценивания качества
технического выполнения.
Закрепляют и совершенствуют
технику упражнений ранее
освоенной гимнастической
комбинации. Наблюдают и
анализируют технику образца
выполнения полушпагата,
выясняют технические трудности.
Разучивают имитационные и
подводящие упражнения для
качественного освоения
полушпагата, осваивают технику
полушпагата в полной координации

78

на гимнастическом бревне.
Контролируют технику выполнения
полушпагата другими учащимися,
выявляют возможные ошибки
и предлагают способы их
устранения (обучение в группах).
Наблюдают и анализируют образец
техники выполнения стойки на
колене с опорой на руки, выясняют
технические трудности. Разучивают
имитационные и подводящие
упражнения для качественного
освоения стойки на колене с опорой
на руки, осваивают технику стойки
в полной координации на
гимнастическом бревне.
Контролируют технику выполнения
стойки на колене другими
учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их
устранения (обучение в группах).
Составляют гимнастическую
комбинацию на бревне из
освоенных упражнений и
разучивают ее (10–12 элементов
и упражнений). Участвуют в
учебном диалоге: консультации
учителя по отбору упражнений и
составлению индивидуальной
гимнастической комбинации,
определению последовательности
ее самостоятельного освоения и
способам оценивания качества
технического выполнения.
Закрепляют и совершенствуют
технику упражнений ранее
освоенной гимнастической
комбинации. Наблюдают и
анализируют технику
последовательного выполнения
двух кувырков, выясняют
технические трудности.
Составляют гимнастическую
комбинацию из ранее освоенных
упражнений и разучивают ее в
полной координации. Ведут
наблюдения за техникой
выполнения комбинации другими
учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их
устранения (обучение в группах).
Участвуют в учебном диалоге:

79

2.2

Легкая
атлетика
(Модуль
«Легкая
атлетика»)

6

консультации учителя по отбору
упражнений и составлению
индивидуальной гимнастической
комбинации, определению
последовательности ее
самостоятельного освоения и
способам оценивания качества
технического выполнения.
Знакомятся с черлидингом как
спортивно-оздоровительной
формой физической культуры, ее
историей и содержанием,
правилами соревнований.
Отбирают упражнения, анализирую
технические сложности, составляют
композицию черлидинга,
распределяют упражнения среди
участников группы (10–12
упражнений включая «связки»).
Разучивают упражнения и
осваивают композицию в полной
координации (обучение в группах);
Подбирают музыкальное
сопровождение и совершенствуют
композицию под музыкальное
сопровождение). Участие в учебном
диалоге: консультации
учителя по отбору упражнений
и составлению композиции,
распределению упражнений по
участникам группы и
последовательности их освоения,
подбору музыкального
сопровождения, критериям и
способам оценивания
качества выполнения композиции
в целом
Техническая подготовка
Рассматривают и уточняют образцы
в беговых и прыжковых
техники беговых и прыжковых
упражнениях: бег на
упражнений. Контролируют
короткие
технику выполнения
и длинные дистанции,
легкоатлетических упражнений
прыжки
другими учащимися, сравнивают их
в длину способами
технику с образцами и выявляют
«прогнувшись» и «согнув
возможные ошибки, предлагают
ноги», прыжки в высоту
способы их устранения (обучение в
способом «перешагивание». группах). Рассматривают и
Техническая подготовка
уточняют образец техники метания
в метании спортивного
спортивного снаряда (малого мяча).
снаряда
Контролируют технику выполнения
с разбега на дальность
метания спортивного снаряда
другими учащимися, сравнивают их

80

2.3

Спортивные
игры.
Баскетбол

3

Техническая подготовка
в игровых действиях:
ведение,
передачи, приемы и броски
мяча на месте, в прыжке,
после ведения

2.4

Спортивные
игры.
Волейбол

10

Техническая подготовка
в игровых действиях:
подачи
мяча в разные зоны
площадки
соперника, приемы и
передачи на месте и в
движении, удары
и блокировка

2.5

Спортивные
игры.
Футбол

3

Техническая подготовка
в игровых действиях:
ведение,

технику с эталонным образцом и
выявляют возможные ошибки,
предлагают способы их устранения
(обучение в группах)
Рассматривают и уточняют образцы
техники в ведении, передачах,
приемах и бросках мяча на месте, в
прыжке и после ведения.
Контролируют технику выполнения
игровых действий другими
учащимися, сравнивают их технику
с эталонными образцами и
выявляют возможные
ошибки, предлагают способы их
устранения (обучение в группах).
Совершенствуют технические
действия в тактических схемах
нападения и защиты (в условиях
учебной игровой деятельности).
Играют по правилам с
использованием разученных
технических и тактических
действий (обучение в командах)
Рассматривают и уточняют образцы
техники в подаче мяча в разные
зоны
площадки соперника, приемах и
передачах
на месте и в движении, ударе и
блокировке.
Контролируют технику выполнения
игровых действий другими
учащимися,
сравнивают их технику с
эталонными
образцами и выявляют возможные
ошибки, предлагают способы их
устранения (обучение в группах).
Совершенствуют технические
действия
в тактических схемах нападения и
защиты
(в условиях учебной игровой
деятельности).
Играют по правилам с
использованием
разученных технических и
тактических
действий (обучение в командах)
Рассматривают и уточняют образцы
техники в подаче мяча в разные
зоны

81

приемы и передачи,
остановки
и удары по мячу с места
и в движении.
Совершенствование
техники
ранее разученных
гимнастических
и акробатических
упражнений,
упражнений легкой
атлетики
и зимних видов спорта,
технических действий
спортивных игр

2.6

Подготовка
к
выполнению
нормативных
требований
комплекса
ГТО
(Модуль
«Спорт»)

30

Физическая подготовка
к выполнению нормативов
комплекса ГТО с
использованием средств
базовой физической
подготовки, видов спорта
и оздоровительных систем
физической культуры,
национальных видов
спорта, культурноэтнических игр

площадки соперника, приемах и
передачах
на месте и в движении, при ударе
и блокировке.
Контролируют технику выполнения
игровых действий другими
учащимися,
сравнивают их технику с
эталонными
образцами и выявляют возможные
ошибки, предлагают способы их
устранения (обучение в группах).
Совершенствуют технические
действия
в тактических схемах нападения и
защиты (в условиях учебной
игровой
деятельности).
Играют по правилам с
использованием
разученных технических и
тактических
действий (обучение в командах)
Осваивают содержания модульных
программ по физической культуре
или рабочей программы базовой
физической подготовки.
Демонстрируют приросты в
показателях
физической подготовленности
и нормативных требований
комплекса ГТО

Итого по разделу
61
Общее количество
68
часов по программе
Электронные (цифровые) ресурсы: библиотека ЦОК https://m.edsoo.ru